對于孕婦來說，孕婦補氣血最佳的補氣辦法就是通過飲食來補充所需。中醫中認為，血吃食物入于胃，孕婦化出來的補氣精華為氣和血，供人體所有器官使用。血吃如果沒有五谷糧食的孕婦供養，血氣何來？所以，補氣通過吃一些補氣血的血吃食物來補充就是補氣血的最佳辦法，尤其是孕婦食五谷。其實，補氣對于孕婦來說，血吃補氣血根本不用大吃補品，孕婦紅棗、補氣桂圓、血吃櫻桃、黑棗這些有益女性健康的食物都是養血補氣的食療佳品，醪糟也是最能補女性氣血的，可以經常吃一些。
另外還有一些適合孕婦補氣血的食療方子，氣血不足的孕婦，甚至其他女性不妨一試！
1、當歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用。同時，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調補，而且不會上火。
2、取鱔魚1斤、瘦豬肉半斤，放入生姜5～8片、蔥2～3根、蒜10瓣，再加入調味品紅燒，經常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用，可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。
3、取瘦豬肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調味后飲湯食肉，隔天1次，連用20天。
4、取大棗15枚，枸杞10克，與50克大米共熬為粥，每天3—4次，連服30天。
5、取花生仁100克，雞蛋2個，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗和雞蛋，再煮片刻服食，每天1次，連服10—15天。
