大家愛都羨慕自己能夠擁有明星的型腿臉蛋兒和模特兒的身材，細長的應(yīng)該樣正腿型一看就讓人著迷。再看看自己的確走xo型腿，走路晃來晃去真是型腿難看。xo型腿如何正確走路？xo型腿還能夠有救嗎？想要糾正xo型腿還是應(yīng)該樣正有很多招數(shù)的。

xo型腿如何正確走路

1、確走跪坐在腿上，型腿塌腰，應(yīng)該樣正兩腳慢慢向外向前移動，確走腰部隨之也逐漸直起來，型腿每天堅持做15次～20次。應(yīng)該樣正

2、確走坐在椅子上，型腿用在小腿中間放一本書，應(yīng)該樣正長時間的確走堅持效果更好，而且還有瘦腿的功效。

3、兩腳平行站立，先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運動。再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運動，每天堅持各做20次～30次。

4、直立的時侯，要將兩腳并攏，兩只手福膝蓋，做蹲起的動作，專家建議每天應(yīng)堅持做20~30次。

5、彎腰的時候，將依然將手放在膝蓋上，向左和右做繞圈的動作，這些動作相信上學(xué)的時候都有做過，每天需堅持20~30。

6、兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，做5次～10次。

7、兩腳平行站立，先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運動。再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運動，每天堅持各做20次～30次。

XO型腿哪里出問題了

XO型腿的問題，不止出在膝關(guān)節(jié)，還出現(xiàn)在踝關(guān)節(jié)，脛骨在膝關(guān)節(jié)位置有外翻的情況，而在踝關(guān)節(jié)又出現(xiàn)了輕微的足外翻，兩項一疊加，看起來膝關(guān)節(jié)是直的了，但是整個的小腿卻呈現(xiàn)O型情況，也就是所謂的XO型腿了。

有腿型糾正需要的親們首先會是覺得不美觀，其實腿型的糾正并不僅僅是好看不好看那么簡單啦，腿型的異常會影響到我們在站立走路跑跳蹲起時力的傳導(dǎo)。頭顱的根基在脊柱，脊柱的根基在骨盆，骨盆的根基在下肢，腿型不正，會使骨盆、腰椎的受力失衡，從而引起這些部位的退化或旋轉(zhuǎn)，肌肉協(xié)調(diào)性失調(diào)等問題。

xo型腿如何正確走路？xo型腿很多都是由于缺鈣造成的，對于大人來說只能通過慢慢的糾正來改善，不過起效果需要長久的檢查才能看得見。只是一些愛美人士比較關(guān)注xo型腿，普通人來說并不是太關(guān)注，xo型腿并不影響身體健康。