睡得好，睡覺其實是論知一件奢華的工作。

怎樣才是睡覺睡得好？許多人都篤信一條：每天要睡滿 8 個小時。

快節(jié)奏的論知現(xiàn)代日子總是讓咱們白日昏昏欲睡，晚上精神百倍。睡覺所以許多人仰慕古人：早年車馬郵件都很慢，論知沒有手機(jī)和沒電腦，睡覺讓你熬夜到兩點半。論知

可是睡覺，你有沒有仔細(xì)地想過：古人真的論知睡得久嗎？人睡滿 8 個小時真的是有必要的嗎？人終究一天需求睡多久？

圖片來自：站酷海洛構(gòu)思

事實上，「8 小時睡覺制」是睡覺很近代的說法，而古代人很可能是論知分段式睡覺。

比方在 16 世紀(jì)之前的睡覺歐洲，那時分的論知?dú)W洲人許多在傍晚之后約 2 小時開端預(yù)備入眠，大概在睡了 4 個小時之后，睡覺中心又會醒過來一兩個小時，然后再進(jìn)行第2次睡覺。

半途醒了之后，歐洲人會十分活潑：起床、抽煙、上廁所，乃至深夜訪問街坊。

當(dāng)然，無論是原始人部落的睡覺時間，仍是中世紀(jì)的兩階段睡覺，睡覺時間總量上和現(xiàn)代人都差不多，沒有嚴(yán)格要求 8 小時。

事實上，沒有一點一個研討認(rèn)為人一定要睡滿 8 小時，杰出睡覺時間實際上便是一個區(qū)間，因人而異。

「8 小時睡覺」僅僅一個平均值，歷來就不是必選項。當(dāng)你在深夜醒來，或許睡不著，不要有壓力，或許你正在回歸原始的日子。

這篇文章來自

在自媒體信息量爆棚的今日，真正在仔細(xì)出產(chǎn)原創(chuàng)內(nèi)容的其實很少，浪潮工作室是其中之一。

許多人每天會刷許多信息，可是最終發(fā)現(xiàn)，刷完往后，什么都沒有。

大多數(shù)信息，底子記不住他們說了什么，也不覺得有啥意思。

浪潮的內(nèi)容或許不是最深入的，但一定是罕見的幾個一向以鎮(zhèn)定的心情輸出干貨的。

首要，他們的文章很長、信息密度很大，內(nèi)容居然還那么風(fēng)趣！

比方他們寫過這些：

重視「浪潮工作室」，回復(fù)「瘦身」檢查文章

重視「浪潮工作室」，回復(fù)「混洗」檢查文章

重視「浪潮工作室」，回復(fù)「公務(wù)員」檢查文章

有時分，他們的論題還有點「不識抬舉」。

《我不是藥神》火的時分，他們寫電影徹底拍錯了，讓無數(shù)人用不上進(jìn)口藥的并不是藥商；

當(dāng)各種品格剖析測驗刷爆朋友圈的時分，他們寫這些品格測驗在心理學(xué)界早就被篩選證偽了；

當(dāng)「貧民思想」火的時分，他們寫貧民思想其實都是錯的；

你以為是廣告嗎？翻到文章最終面也沒發(fā)現(xiàn)廣告，便是純干貨。

還記得有讀者在他們談?wù)搮^(qū)留言：

「其實沒有必要費(fèi)這么大勁兒駁斥流言，對有些人來說，該交的智商稅仍是得交」

「你這是在逼我退出家長群啊！」

每次你都能看到浪潮的小編在下面仔細(xì)地回復(fù)：

「期望咱們咱們漸漸走出流言迷信的暗影，這樣咱們未來才有期望，能做一點是一點。」

發(fā)泄心情，是最簡略的賺流量的辦法，但浪潮想在這個喧鬧的國際，給你供給一點有信息增量的東西，不雞湯、不順從、反知識，只想給你一個新的看國際的視點。

你或許不關(guān)懷這樣一個國際，但這樣一個國際，總會在某些時間，來「關(guān)懷」你。