男多吃韭女吃藕 健康養(yǎng)生早知道

咖喱辣椒 2016-03-04 13:56:45

我國民間流傳著很多有關健康養(yǎng)生方面的男多女吃民諺，其中就有“男不離韭，吃韭女不離藕”的藕健說法，這是康養(yǎng)要告訴大家，男人要多吃韭菜，生早女人要多吃蓮藕，知道這么吃對身體健康有好處。男多女吃

男人吃韭菜補虛益陽

中醫(yī)認為，吃韭韭菜味辛咸，藕健性溫，康養(yǎng)有溫中行氣，生早補虛益陽，知道散瘀解毒之功效。男多女吃韭菜剪而復生，吃韭久而不乏，藕健長生不衰，故有“長生草”之稱，因能振奮陽性，更宜男性進食，故又稱“起陽草”、“壯陽草”。

現(xiàn)代研究也證明：韭菜富含纖維素、維生素C、B1、B2、尼克酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，具有促進食欲、提高機體免疫力及殺菌消炎的作用。同時，它還有助于調節(jié)血脂，適量進食對高血壓、冠心病、高血脂等有一定益處。此外，因為韭菜含有較多的粗纖維，能增進胃腸蠕動，可有效預防習慣性便秘和腸癌。

藕養(yǎng)胃滋陰 女人多吃

中醫(yī)認為，生藕甘、寒，具有消淤清熱，除煩解渴，止血(鼻血、尿血、便血、子宮出血)等功效?！度沼帽静荨氛J為：“一切血證宜食之”。這里的血證，包括了吐血、咳血等癥。也就是說，蓮藕對一切表現(xiàn)為出血的疾病都有好處。而女性由于特殊的生理機能，更易患“血證”，因此，多食蓮藕對女性來說尤其有好處。由于藕性偏涼，容易妨礙脾胃，因此，脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。此外，產(chǎn)婦不宜過早食用生藕，一般產(chǎn)后1—2周后再吃為宜。藕煮熟以后，性由涼變溫，失去了消淤清熱的性能，而變?yōu)閷ζ⑽赣幸?，有養(yǎng)胃滋陰，益血，止瀉的功效，適合各類人群食用。

男多吃韭菜，女人多吃藕對身體好，但在具體應用的時候，還應結合個人身體的具體情況，靈活應用，不可機械照搬。而且，飲食要適可而止，也不過暴飲暴食哦。相關文章閱讀推薦：親密次數(shù)少會給男女健康帶來4個威脅 

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