板栗是板栗一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值百科極高的食物，它能緩解骨質(zhì)疏松、效詳動(dòng)脈硬化，解作也能止血活血、用科養(yǎng)胃益脾等，板栗是效詳一種很好的營(yíng)養(yǎng)果品。具體來(lái)說(shuō)，解作板栗有以下功效作用：
1、用科益氣健脾
板栗具有益氣健脾、板栗厚補(bǔ)胃腸的效詳作用。因?yàn)榘謇踔械慕庾魈妓衔锖枯^高，能提供給人體較多的用科熱能，還能幫助脂肪代謝。板栗
2、效詳小兒口舌生瘡
板栗中含有核黃素，解作對(duì)小兒口舌生瘡有一定的積極作用，因此，常吃板栗，對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍是有益的。
3、老年人的食用佳品
板栗中富含維生素C，而我們知道，維生素C能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，還可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老。
4、抗衰老
板栗是抗衰老的滋補(bǔ)佳品，因板栗中富含的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病。
