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　　經由過程本文的引見，我們能夠得出結論：在籃球角逐中，變向手藝長短常主要的，而加快又是變向的樞紐。經由過程增強腿部力氣、操練加快率的變革和進步反響速率等辦法，能夠有用地進步變向速率，并經由過程實戰練習訓練來穩固本領。

　　在停止變向鍛煉的時分，球員需求留意以下幾點：起首，要制止過分鍛煉，天天的鍛煉工夫該當掌握在1小時之內；其次，留意寧靜，在操練時要穿戴適宜的活動鞋，免得呈現不測損傷；最初，要按照小我私家的狀況恰當調解操練計劃，不要自覺尋求結果。

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　　在變向的時分，球員需求快速地做出反響，而且實時調解。為了進步反響速率，球員能夠停止一些特地的操練，好比操練接球并快速地反彈球。能夠將球扔到籃板后反彈，球員需求在球彈出籃板前疾速反彈球。

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　　變向本領的勝利與否在于實踐使用。為了純熟把握變向本領，需求停止實戰練習訓練。練習訓練時能夠經由過程模仿角逐的方法停止，也能夠設置一些停滯物，讓球員增強打破和變向的才能。

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　　腿部力氣是改進變向速率的最樞紐身分之一國度體育館場館引見。經由過程高強度的鍛煉，能夠進步肌肉力氣和速率，從而協助球員更快地轉向。腿部力氣鍛煉能夠接納單腿深蹲、抖腿、下蹲跳等方法停止。

　　在籃球角逐中，變向長短常主要的手藝，能夠協助球員從防衛隊員身旁打破，締造得分時機。變向手藝的勝利與否，次要取決于球員的速率和變向的角度。因而，加快是變向的樞紐，特別是在面臨防衛隊員時，必需加快才氣打破敵手。

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