四季養生，拔火對應的罐艾是春季防風、夏季防暑濕、祛濕秋季防燥、拔火冬季防寒。罐艾“濕”是祛濕自然界六氣之一，濕與脾相應，拔火故濕多傷脾。罐艾濕性黏濁，祛濕會影響人體的拔火氣血運行及臟腑的運化功能。

　　中醫把“濕”分為兩種：內濕和外濕。罐艾濕邪難纏，祛濕有不易祛除的拔火特性。

　　內濕是罐艾人體的氣機運行過緩，形成了壅滯，祛濕有些人體型較胖、愛出汗、走幾步路就會氣喘吁吁、容易犯困、打不起精神，還經常出現腹瀉等癥狀，這時就應該警惕身體的內在變化。

　　外濕是長期處于潮濕環境，外界的濕邪侵入人體產生的，如涉水淋雨、居處傷濕等。常年生活在潮濕環境中的人，應該警惕因外濕誘發的各種疾病，如肩周炎、膝關節積液、骨關節疼痛等。

　　常見的祛濕方法有很多，大體分為內治法與外治法。內治法指的是藥物飲食等，外治法有拔罐、艾灸等。

　　冬瓜、西瓜、絲瓜等，能夠通過利尿而幫助祛除體內的濕氣，日常飲食可以多吃一點。茯苓、澤瀉、薏米、赤小豆等食物都有淡滲利濕的功效，可常熬粥后服用。白扁豆能補中氣、健脾，脾得健運、氣得運化則濕氣自除，夏天宜常吃。

　　藿香可芳香化濕，暑濕引起的腸胃疾病，可使用藿香類中藥緩解。

　　有人喜歡在夏天拔火罐，拔完后感覺一身輕松。要注意最好用真正的火罐，而不要用氣罐、壓力罐等。火罐拔出的不僅是體內的濕氣，還有體內的寒氣。

　　艾灸也是祛除體內濕氣的好辦法，艾灸通過對身體穴位的溫熱刺激，不僅能除濕，還有通經活絡的功效。

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