社會生活節(jié)奏加快，何治很多人也不懂的療胃保養(yǎng)自己的身體，飲食不規(guī)律，痛胃痛或者吃一些刺激辛辣的原因食物吃多了就容易造成胃疼的情況。那么胃疼應(yīng)該怎么辦呢?胃疼的造成時候在飲食方面有哪些注意事項(xiàng)?引起胃疼的原因有哪些?有哪些食物比較養(yǎng)胃?我們一起來了解一下吧。

　　如何治療胃痛

　　1、何治在胃疼的療胃時候可以喝一杯酸奶。酸奶中含有很多的痛胃痛益生菌成分，能夠幫助身體的原因腸胃消化，還可以有效的造成緩解胃疼的癥狀。一定要注意飲食，何治刺激辛辣的療胃食物不能吃，否則很容易引起胃痛。痛胃痛

　　2、原因生姜不僅可以調(diào)味也可以起到治療胃痛的造成作用。胃痛的時候在嘴里嚼一片生姜，嚼碎后并且咽下可以起到治療胃痛的作用。生姜還可以起到治療惡心和消化不良的癥狀呢。

　　3、胃痛的時候要學(xué)會放松腹部，一些受涼引起的胃痛可以使用熱水袋暖一下胃部，揉捏關(guān)內(nèi)和足三里穴道可以起到緩解疼痛的作用，疼痛劇烈難以忍受的時候要及時就醫(yī)。

　　胃痛飲食注意事項(xiàng)

　　1、胃疼的時候飲食要注意清淡。少吃一些油膩肥厚的食物，還有刺激性的食物。還有酒精和一些如胡椒之類的香料也要盡量避免。

　　2、謹(jǐn)防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。

　　3、有吸煙嗜好的病人，應(yīng)戒煙。

　　4、長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時，間隔時間要合理。

　　5、如果出現(xiàn)了急性胃痛的病人，要盡量得做到少吃多餐。平時不要吃一些零食，這樣可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

　　6、平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。

　　7、烹調(diào)宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅(jiān)硬、粗糙的食物。進(jìn)食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于消化和病后的修復(fù)。

　　胃疼的原因有哪些

　　胃疼指的是上腹部胃胃脘部近心窩處經(jīng)常發(fā)生疼痛。它的發(fā)病原因很多。身體一旦出現(xiàn)了胃疼的情況，就會經(jīng)常的發(fā)作。胃疼常會疼了一次，然后隔半個小時或者一個小時又會發(fā)作一次，對人非常折磨。那么胃疼主要是什么原因呢。

　　專家表示，胃痛的主要原因有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝膽系統(tǒng)的疾病的影響。日常生活中引起胃痛的原因主要有以下幾點(diǎn)：

　　1、生活壓力大：壓力是胃痛的一大禍?zhǔn)住W(xué)習(xí)一些松弛身心的方法，可以使體內(nèi)失去平衡的化學(xué)作用，再度恢復(fù)平衡。

　　2、嗜煙酒等刺激性食物：煙酒等刺激性食物，極易造成胃粘膜損傷，會導(dǎo)致胃疼。

　　3、暴飲暴食：當(dāng)胃里面食物過多的時候，胃酸會被迫的進(jìn)入到食道內(nèi)。胃里面的食物越多，胃酸也就會越多。就會造成胃痛。有一些偶爾出現(xiàn)胃痛的人，大部分是因?yàn)槌詵|西吃的太多，并且吃的太快了。