不懂高血壓"3最"最當心送命

幽幽樂 2016-03-18 15:28:10

高血壓發病率非常高，當心送命我國高血壓患者高達2.66億，不懂相當于每5個成年人中至少有1人患高血壓。高血而另一個現實最，很多人對高血壓的當心送命了解不多，進行積極治療的不懂更少，不少患者因為沒有認識到高血壓的高血危害性導致各種并發癥發生，從而丟掉性命最每一個高血壓患者，當心送命至少需要了解的不懂是高血壓的“三最”。

高血壓"3最"：最容易診斷

盡管高血壓初期癥狀不是高血很明顯，但查血壓相對比較簡單最只需要將血壓計袖帶縛于上臂，當心送命幾分鐘就可以測到血壓數值。不懂相比之下，查血糖、血脂、尿酸等需要抽血，診斷心律失常等疾病要做心電圖、心臟超聲等，就比較麻煩了。血壓計是非侵入性的，大眾接受度更高，不僅社區醫院可以方便地測血壓，很多藥店和家庭中都有血壓計。所以，高血壓的診斷相對最容易。

高血壓"3最"：最不被重視

但大家對于高血壓的自我保健意識還不夠強。數據顯示，只有20%的患者嚴格遵醫囑服藥控制血壓。即使在服藥，由于醫學知識匱乏，其中一半人還不能把血壓控制到理想狀態。

高血壓"3最"：最直接危及生命

高血壓是心腦血管病的首要危險因素，如果血壓長時間得不到有效控制，將導致心腦腎等多器官損害，直接危及生命。高血壓治與不治，后果截然不同。微小的血壓差異就可帶來較大的心血管獲益。研究發現，收縮壓下降2毫米汞柱，缺血性心臟病死亡率可降低7%、中風死亡率可降低10%。

給高血壓患者的幾個建議

高血壓雖是“無聲的殺手”，但只要遵醫囑積極配合治療，就能避免動脈硬化及其對重要器官的損傷，不會影響正常的生活和工作。

此外，患者還要調整飲食結構，限制鈉鹽、飽和脂肪以及熱量的攝入。具體到細節，高血壓患者一天吃鹽不要超過7～8g；食用油以植物油為主，尤其推薦橄欖油和火麻油，這兩種油富含不飽和脂肪酸；一些輔助降血壓的食療辦法也是不錯的，可以多吃芹菜、海帶、黑木耳等，有條件的可早晚喝一杯火麻生態茶，比如亦舒堂火麻生態茶。

另外需要提醒的是，引起的暫時性血壓增高誤診為早期高血壓。舒張壓在90~104毫米汞柱，沒有出現因高血壓導致的器官損害，大約占高血壓患者總數的七成。這類患者需要與主治醫師商量用藥方案。

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