在生活中，女性人們卻總以“大姨媽”、初潮察覺“例假”、前身“親戚”等稱呼，體或隱晦的改變說起它。因為他們覺得月經這一現象，不難很尷尬。女性

　　14歲少女Jackline在校期上課期間第一次來月經，初潮察覺女孩雖然向老師尋求幫助但是前身卻遭到瞭老師的嫌棄以及同學的議論，自尊心受到傷害的體或Jackline痛苦萬分。回到傢中的改變Jackline雖然和母親講述瞭事情的經過但並未得到安慰和關心，深陷羞恥的不難Jackline便在離傢不遠的荷塘邊瞭。

　　事實上2019年奧斯卡金像獎中最佳紀錄短片“月事”也展現瞭女孩在月經期間所經歷的女性殘忍狀況，反映出當時印度地區的初潮察覺人們對於女性月經的避諱。

　　目前國內外的前身相關數據顯示女生月經初潮時間在十到十六歲之間，但是隨著生活水平不斷提高女生初潮的時間有明顯提前的趨勢。在19世紀德國女生月經初潮時間為16歲而到瞭1960年增提前到13歲。我國女生無論是城市還是鄉村其初潮時間也在1985年到2005年間有提前的表現。

　　另外國內女生初潮時間也會隨地區的不同而有一些差異，例如廣東省女生初潮時間在12.4歲左右而福建省則為12.2歲，目前發現女生初潮時間受到遺傳、健康營養、生活方式以及體質等因素的影響。

　　發育並開始凸顯：女生開始發育凸顯後兩年裡會有初潮的表現，因此發現自己逐步發育且有凸顯跡象則要開始做好迎接初潮的準備。

　　身高體重發生明顯變化：青春期女生的身高體重變化較大，如果半年內身高升高以及體重增重明顯則提示初潮降至，而當初潮過去以後身高體重的變化就會逐步變緩。

　　腹部有疼痛感：一般女生在初潮之前可能會有腹部疼痛的不適癥狀，但僅僅隻是偶爾發作且身體無其他不適癥狀。

　　白帶帶有血絲：青春期後女生生zhi系統也逐步成熟，yin道會分泌形似雞蛋清透明無色無味的白帶，而當白帶帶有紅色或者棕色乃至血絲等情況則要考慮初潮要來瞭。

　　首先，女生要瞭解基本的生理常識。一般正常月經周期在28至35天且每次月經持續3天至7天，前兩三天月經量較多，大部分女生初潮時卵巢功能未發育完全，所以月經周期在短時間內缺乏規律性，一般到後期就會慢慢恢復規律，不必因為月經時間紊亂而過於擔心。

　　其次，女生要主動更換衛生巾和。初潮後女生要選擇優質的衛生巾，避免用劣質衛生巾或者普通紙巾代替，註意個人衛生之餘要勤換衛生巾以及貼身的。

　　然後，月經期間應當適度運動。輕度運動有助於促進血液循環並減輕盆腔過度充血等問題，可以緩解小腹墜痛、腰酸等一痛經的問題。

　　由於沒有經驗很多小女生經歷初潮都是帶有恐懼驚慌心理的，但其實我們要正確的認識到初潮是正常的生理現象，要以健康的心態面對初潮的到來。

　　《月經初潮年齡影響因素的研究進展》，中國婦幼保健期刊，作者：榮荷花，毛紅芳，王海鳴，曹敏，2017-12.

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