一杯祛濕茶，杯祛好氣色靠它，濕茶色靠祛濕就是好氣這么簡單

程程 2016-06-16 16:47:43

身體濕氣重，不僅讓人覺得黏膩不爽，祛濕還會使皮膚變黃，簡單身上有異味，杯祛讓人犯困沒精神……一杯祛濕茶，濕茶色靠去除體內(nèi)濕氣，好氣還可以讓肌膚白皙，祛濕身體清爽了，簡單做什么都有干勁。杯祛

一杯祛濕茶，好氣色靠它，祛濕就是這么簡單

芡實(shí)薏仁茶

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這杯祛濕茶到底好在哪兒？

《內(nèi)經(jīng)》有云：“諸濕腫滿，皆屬脾，簡單脾主運(yùn)化，主水濕”，所以祛濕的前提一定是脾胃功能健康，身體才會有能量將水濕排出去，或運(yùn)送到身體適當(dāng)?shù)奈恢茫蛔鐾Ａ艉投逊e。

先看看各食材的功效

薏米仁

味甘，微寒、無毒，在中藥里稱“薏苡仁”。《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以起到除濕痹、利腸胃、消水腫、健脾胃，久服輕身益氣的作用。

芡實(shí)

具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)中益氣、固腎澀精、補(bǔ)脾止瀉、益腎止渴、開胃進(jìn)食、助氣培元之功效。

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赤小豆

性平，味甘、酸，有行血補(bǔ)血、健脾去濕、利水消腫之效。

淡竹葉

有清涼，解熱、利尿及催產(chǎn)之效，還可除熱緩脾。

馬齒莧

有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用。

槐米

性微寒，味苦，有涼血止血，清肝瀉火的作用。

綠茶

有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用。

飲用前，先把薏仁炒到發(fā)黃，之后和芡實(shí)、赤小豆一起浸泡1小時左右，加水煮沸后再添加淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠茶，用中火煮一小時后放溫就可以喝了。當(dāng)然不想這么麻煩，市面上也有成品的袋泡芡實(shí)薏仁茶，祛濕效果也是一樣的。建議早晚飲用，若濕氣較重時，可適當(dāng)增加飲用次數(shù)。

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