國家衛健委發布的高效《2020年我國衛生健康事業發展統計公報》明確提出，做好肥胖防控，睡眠瘦身睡不僅要做好醫療衛生系統內部的重保障享小循環，更要進入全社會的還得好大循環。從國家頒布的高效相關政策來看，肥胖已經成為困擾國民健康的睡眠瘦身睡關鍵因素，也有更多的重保障享人開始認識到科學、有效的還得好瘦身與健康息息相關。

那么如何才能健康瘦，高效并享受由瘦帶來的睡眠瘦身睡健康呢？作為輕松高效瘦身創新者的長輕瘦身實踐營，一直致力于通過提供個性化、重保障享專業、還得好科學的高效瘦身方案，同時提供全職在線陪伴式服務，睡眠瘦身睡為崇尚健康、重保障享愛美人士打造個性化，專業化、科學化的線上健康瘦身管理平臺。

長輕瘦身提出了五維賦能，讓科學帶來美麗健康，通過營養膳食、科學運動、睡眠修復、心理療愈、社群激勵等五大體系提出專業解決方案，激活人體細胞功能，從而達到提升代謝，燃燒脂肪的效果。

科學膳食：享瘦身，飲食方案至關重要

營養均衡的飲食習慣，不僅能夠幫助客戶實現瘦身的訴求，而且還能讓客戶更加健康，長輕瘦身根據客戶的身體情況和減重目標，由專業營養師、體重管理師設置個性化的飲食方案,真正做到營養充足且有效瘦身的飲食方案，并對客戶餐飲的拍照進行即時點評，所有環節高標準嚴要求。

科學運動：享瘦身，專業運動得跟上

如何進行健身運動，才能真正瘦下來且真正健康呢？長輕瘦身會根據客戶的身體情況、運動能力、運動條件等，給予客戶科學、專業的運動指導，同時給予客戶在運動過程的風險提示，為瘦身提供安全、科學的運動指導。

高效睡眠重保障：享瘦身，還得睡得好

據相關數據顯示，好的睡眠能夠幫助客戶達到理想的瘦身效果，并提出了獨家高質的服務體系，基于認知行為療法，結合多維度的正念冥思練習，覆蓋助眠、解壓、冥想、專注等模塊內容，幫助客戶睡得更好，瘦得更巧。

心理療愈：享瘦身，負面情緒得重視

很多有過肥胖的人都應該知道，雖然現在的審美已經多元化，但由于肥胖給自身帶來的壓力和負面情緒已經是一種普遍現象了，長輕瘦身將在為客戶提供瘦身服務的過程中，通過心理療愈干預手段幫助客戶減少并消除肥胖的負面因素（如，因肥胖引起的自卑、自閉、暴食癥、神經性厭食、缺乏毅力、容易放棄、叛逆暴躁等心理問題），為客戶健康“享”瘦給予專業化服務心理疏導。

社群激勵：享瘦身，結伴同行才能互相鼓勵

瘦身是一件需要堅持的事情，如果有人能同你一起結伴而行，互相鼓勵，效果一定會更佳。長輕瘦身建立了社群服務機制，通過追蹤客戶入營前后的數據變化，為客戶建立私人檔案；同時將體質、目標、年齡層次相近的客戶通過線上群組聚在一起，相互鼓勵，并在長輕瘦身實踐營獨具特色的班主任教練責任督導制下，由長輕健康管理師擔任班主任對每位客戶的飲食、運動、睡眠、心理狀態等給予專業化全程陪伴式服務，為客戶打造專屬的積極向上的溫馨小團體，幫助客戶健康瘦身。