國家衛(wèi)健委發(fā)布的高效《2020年我國衛(wèi)生健康事業(yè)發(fā)展統(tǒng)計(jì)公報(bào)》明確提出，做好肥胖防控，睡眠瘦身睡不僅要做好醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)內(nèi)部的重保障享小循環(huán)，更要進(jìn)入全社會(huì)的還得好大循環(huán)。從國家頒布的高效相關(guān)政策來看，肥胖已經(jīng)成為困擾國民健康的睡眠瘦身睡關(guān)鍵因素，也有更多的重保障享人開始認(rèn)識(shí)到科學(xué)、有效的還得好瘦身與健康息息相關(guān)。

那么如何才能健康瘦，高效并享受由瘦帶來的睡眠瘦身睡健康呢？作為輕松高效瘦身創(chuàng)新者的長輕瘦身實(shí)踐營，一直致力于通過提供個(gè)性化、重保障享專業(yè)、還得好科學(xué)的高效瘦身方案，同時(shí)提供全職在線陪伴式服務(wù)，睡眠瘦身睡為崇尚健康、重保障享愛美人士打造個(gè)性化，專業(yè)化、科學(xué)化的線上健康瘦身管理平臺(tái)。

長輕瘦身提出了五維賦能，讓科學(xué)帶來美麗健康，通過營養(yǎng)膳食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、睡眠修復(fù)、心理療愈、社群激勵(lì)等五大體系提出專業(yè)解決方案，激活人體細(xì)胞功能，從而達(dá)到提升代謝，燃燒脂肪的效果。

科學(xué)膳食：享瘦身，飲食方案至關(guān)重要

營養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣，不僅能夠幫助客戶實(shí)現(xiàn)瘦身的訴求，而且還能讓客戶更加健康，長輕瘦身根據(jù)客戶的身體情況和減重目標(biāo)，由專業(yè)營養(yǎng)師、體重管理師設(shè)置個(gè)性化的飲食方案,真正做到營養(yǎng)充足且有效瘦身的飲食方案，并對(duì)客戶餐飲的拍照進(jìn)行即時(shí)點(diǎn)評(píng)，所有環(huán)節(jié)高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求。

科學(xué)運(yùn)動(dòng)：享瘦身，專業(yè)運(yùn)動(dòng)得跟上

如何進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，才能真正瘦下來且真正健康呢？長輕瘦身會(huì)根據(jù)客戶的身體情況、運(yùn)動(dòng)能力、運(yùn)動(dòng)條件等，給予客戶科學(xué)、專業(yè)的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，同時(shí)給予客戶在運(yùn)動(dòng)過程的風(fēng)險(xiǎn)提示，為瘦身提供安全、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。

高效睡眠重保障：享瘦身，還得睡得好

據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，好的睡眠能夠幫助客戶達(dá)到理想的瘦身效果，并提出了獨(dú)家高質(zhì)的服務(wù)體系，基于認(rèn)知行為療法，結(jié)合多維度的正念冥思練習(xí)，覆蓋助眠、解壓、冥想、專注等模塊內(nèi)容，幫助客戶睡得更好，瘦得更巧。

心理療愈：享瘦身，負(fù)面情緒得重視

很多有過肥胖的人都應(yīng)該知道，雖然現(xiàn)在的審美已經(jīng)多元化，但由于肥胖給自身帶來的壓力和負(fù)面情緒已經(jīng)是一種普遍現(xiàn)象了，長輕瘦身將在為客戶提供瘦身服務(wù)的過程中，通過心理療愈干預(yù)手段幫助客戶減少并消除肥胖的負(fù)面因素（如，因肥胖引起的自卑、自閉、暴食癥、神經(jīng)性厭食、缺乏毅力、容易放棄、叛逆暴躁等心理問題），為客戶健康“享”瘦給予專業(yè)化服務(wù)心理疏導(dǎo)。

社群激勵(lì)：享瘦身，結(jié)伴同行才能互相鼓勵(lì)

瘦身是一件需要堅(jiān)持的事情，如果有人能同你一起結(jié)伴而行，互相鼓勵(lì)，效果一定會(huì)更佳。長輕瘦身建立了社群服務(wù)機(jī)制，通過追蹤客戶入營前后的數(shù)據(jù)變化，為客戶建立私人檔案；同時(shí)將體質(zhì)、目標(biāo)、年齡層次相近的客戶通過線上群組聚在一起，相互鼓勵(lì)，并在長輕瘦身實(shí)踐營獨(dú)具特色的班主任教練責(zé)任督導(dǎo)制下，由長輕健康管理師擔(dān)任班主任對(duì)每位客戶的飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理狀態(tài)等給予專業(yè)化全程陪伴式服務(wù)，為客戶打造專屬的積極向上的溫馨小團(tuán)體，幫助客戶健康瘦身。