【孕育科普】排卵期怎么安排同房？怎么監測排卵？如何一擊必中！孕育

來源：華龍網2023-11-16

從科學角度看，科普在排卵期同房更容易使女性受孕。排卵排同那么有效的期安受孕時機以及較佳受孕時機各是什么時候呢？

因精子和卵細胞在女性體內能短期生存，因此受孕的房監時機可以是一段時間，精子進入女性體內通常可存活3-5天并保持受精能力，測排而卵細胞的卵何生命力較短，通常為排卵后12-24小時。擊必有研究表明，孕育排卵前6天至排卵后2天內同房，科普此段時間受孕可能性高，排卵排同在排卵前1天指導同房受孕可能性較高，期安排卵后則下降。房監

因此，測排錯過了排卵期想要懷孕就只能等待下個月經周期，卵何所以監測排卵對于正在備孕的女性非常重要。

那么應該如何監測排卵呢？

1.月經周期計算法

排卵發生在下次月經來潮的前14天，月經周期減14天即為排卵日。以月經周期28天為例，月經來潮第14天（28-14=14）為排卵日；以周期32天為例，月經來潮第18天（32-14=18）為排卵日。粗略的做法是將月經來潮前14天作為排卵日，此前6天起隔日同房。此方法適用于月經規律的女性。

2.基礎體溫測定

基礎體溫指基礎靜息狀態下的體溫，也就是完全休息，如睡眠時的體溫。基礎體溫比正常體溫值還要低一些，常小于36.7℃。女性在排卵后1-2天由于孕酮水平升高，體溫會突然升高0.4-0.6℃。具體方法是：每天早晨起床前用體溫計測量基礎體溫，將每天的數值記錄在表格紙中，并畫出相應曲線。

如果哪天的體溫突然升高了，并且維持12-14天，這就意味著可能是發生了排卵。因此，體溫升高前1周內是易受孕時期，可以通過多個周期監測來回顧估測排卵時機安排試孕。

3.宮頸黏液的改變

雌激素可以刺激宮頸產生黏液，隨著卵泡的不斷長大，雌激素水平逐漸增高，宮頸黏液逐漸增多，到排卵前宮頸黏液多而清澈透明，呈蛋清樣拉絲狀。

因此，女性可根據陰道分泌物的性狀是否發生上述改變來估測排卵的時間，但并非所有有排卵的女性都有這種典型的變化特征。

4.尿LH排卵試紙的測定

排卵通常發生在LH峰值后24-36小時，測定LH值可以輔助判斷排卵時間。血清LH值的檢測準確度高，但尿LH拭紙更為簡便、無創、經濟，可以自行在家中監測，以確定易受孕時機。選擇合格的市售尿LH拭紙，陽性結果提示90%的可能排卵發生在24-48小時，因此易受孕期包括LH峰值日和其后的2天。首次陽性后的第2天是指導同房的較佳時間。

5.孕激素水平測定

孕激素的測定是一個常用的、判斷是否排卵的方法。隨著LH峰的出現，孕酮開始輕度升高，排卵后孕酮水平快速升高，排卵后1周左右達高峰。此方法不僅可以判斷有無排卵，還可評估黃體功能，需抽血檢測。

6.B超檢測排卵

B超監測排卵是目前很直觀很準確的方法。通過超聲影像，可以連續觀察卵泡發育情況、內膜厚度及形態變化、卵巢及盆腔的情況。

B超監測排卵時間

有些備孕媽媽不清楚做監測的次數和情況，這里以周期28天為例：

第1次B超：月經第8天，了解有多少個卵泡同時發育，以及較大卵泡的直徑。

第2次B超：月經第10天，可以看到1-2個優勢卵泡，計算卵泡生長的速度。

第3次B超：月經第13天，在排卵前，B超會出現卵泡周圍透聲環，有經驗的醫生會告訴你，卵泡應該在24小時內排卵。

第4次B超：月經第14天，在排卵后，B超顯示卵泡已經消失或顯著縮小5mm以上，有時可見盆腔積液4-6mm，甚至更多。

月經不規律的女性，根據月經周期的長短，適當調整初次監測的時間，月經周期延長者適當推后，月經周期縮短者適當提前，根據初次監測的優勢卵泡大小決定下次監測時間：

優勢卵泡＜10mm，每3天監測1次；

優勢卵泡10-14mm，每2天監測1次；

優勢卵泡≥15mm，每天監測1次。

哪些備孕女性需要B超監測排卵？

對于剛開始備孕，月經規律，想要一擊即中，科學備孕的女性，可先選擇基礎體溫監測法，省時省力又省錢；

對于性生活正常，丈夫精液正常，自行監測基礎體溫1-3個周期仍未受孕的女性，可選擇LH排卵試紙或B超監測；

對于月經周期長甚至閉經無法推算排卵期的女性，可能存在排卵時間晚甚至無排卵，可通過B超監測判斷排卵情況以及是否需要進一步促排卵助孕；

對于多囊卵巢綜合征的女性，可通過B超監測查看卵泡發育情況，判斷是否有成熟卵泡發育，決定下一周期是否行助孕治療；

對于卵巢儲備不良的女性，可通過B超監測有無排卵，若有排卵，指導同房，精準受孕；

對于習慣性流產的女性，可通過B超監測到有排卵后及時給予黃體支持保胎治療。（重慶送子鳥醫院供稿）