木瓜綜合牛奶果汁
材 料
木瓜100ｇ、木瓜香蕉1/3根、種烹制柳橙半粒、木瓜牛奶150CC、種烹制冷開水50CC、木瓜冰塊適量
作法
木瓜去耔挖出果肉；香蕉剝皮；柳橙削去外皮，種烹制剔除耔，木瓜備用。種烹制
把準(zhǔn)備好的木瓜水果放進(jìn)果汁機內(nèi)，加入牛奶、種烹制冷開水，木瓜攪拌打勻後即可倒入裝有冰塊的種烹制杯中飲
用。
木瓜中的木瓜β胡羅卜素，結(jié)合香蕉的種烹制維生素E，可幫助解毒、木瓜紓解頭痛、改善視力、皮膚發(fā)癢、頭發(fā)掉落等惱人問題，比吃藥更自然健康，又沒副作用。
柳橙的果肉纖維，用果汁機攪拌過，變得更系更容易吸收，對腸胃虛弱的人，有不錯的療效。
健康百分百！
木瓜含有鈣、鐵、磷、鈉、鉀、鎂、β胡蘿卜素及維生素C等，此外，木瓜還含有特別的酵素，稱為木瓜蛋白，可幫助蛋白質(zhì)分解消化，將之提煉成烹飪用的『嫩精』，則可使肉類軟化。木瓜還可治療各種過敏、出血、灼傷、便秘及腸道消化問題。民間療法則將木瓜葉敷在皮膚潰爛處，來治愈傷口。
精雕的木瓜
木瓜燉雪蛤
材料：木瓜一個（約一斤半重），雪蛤膏10克，鮮奶一杯，水一杯，冰糖一兩（減肥者可不用）。
做法：
1.雪蛤膏用水浸四小時或者一晚，揀去污物洗干凈，放入滾水中煮片刻，盛起，滴干水分。
2.木瓜冼干凈外皮，在頂部切出2/5作蓋，木瓜盅切成鋸齒狀，挖出核和瓤，木瓜放入燉盅內(nèi)。
3.冰糖和水一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小時，加入鮮奶，待滾，滾后注入木瓜盅內(nèi)，加蓋，用牙簽插實木瓜蓋，隔水燉一小時即可。
功效：潤膚養(yǎng)顏。
