排毒養(yǎng)生食譜

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中醫(yī)里面強(qiáng)調(diào)，何判當(dāng)人體內(nèi)的斷脾毒素的方毒素量累積到一定程度就會爆炸，這是脾臟排毒導(dǎo)致疾病的一大重要原因，排毒養(yǎng)生食譜app就是何判依靠平時的飲食調(diào)理，把體內(nèi)毒素排出體外、斷脾毒素的方

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　　體內(nèi)的脾臟排毒毒素不能及時排出，就會積存在五臟六腑之中，何判并使其衰老，斷脾毒素的方那么如何判斷脾臟有毒素？脾臟排毒的脾臟排毒方法有哪些？下面具體了解下。

　　1. 面部長色斑。何判長斑的斷脾毒素的方女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些。

　　2. 白帶過多。脾臟排毒脾主管體內(nèi)排濕，何判如果濕氣過多，斷脾毒素的方超出了脾的脾臟排毒能力，就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現(xiàn)。

　　3. 脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。

　　4. 口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬于脾，當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外，蓄積的毒素就要找機(jī)會從這些地方爆發(fā)出來。

　　1. 吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到"抗毒食品"的功效。

　　2. 按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

　　3. 飯后走一走。運(yùn)動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。

　　餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯后走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。