老有所學

近日，石獅石獅市老體協組織各鎮（街道）的老體中老年健身愛好者開展持杖健走項目的培訓。有著多年持杖健走經驗的協舉訓陳清壇受邀為學員進行培訓。

培訓會上，辦持陳清壇介紹了持杖健走的杖健走培諸多好處。他表示，石獅持杖健走是老體科學健走的強化版，通過健走杖的協舉訓輔助，將腿的辦持負擔分攤到全身，不僅能起到鍛煉肩頸，杖健走培強腰護腿的石獅鍛煉效果，而且能有效減少膝關節壓力。老體現場，協舉訓陳清壇還對學員進行了現場指導，辦持大家圍在教練身旁認真觀摩，杖健走培躍躍欲試，表現出參與持杖健走培訓的極大熱情。

持杖健走是一項新興時尚的健身運動，是一項手杖行走運動。這項運動是介于跑步和散步之間的一項運動，適合各個年齡段的人練習，尤其適合老年人。據悉，培訓結束后，石獅市老體協還將從中組建一支持杖健走隊，在全市老年群體中推廣這項運動。

（記者?劉曉娟?通訊員?陳培農）