文章簡介：秋季吃什么對皮膚好？秋季容易出現口干唇燥等“秋燥”等癥候，秋季應選食一些滋養潤燥的吃白食物，燕窩、木耳銀耳最好。對皮對大多數人來講，膚好還是秋季用白木耳為好。

　　秋季吃什么對皮膚好？秋季容易出現口干唇燥等“秋燥”等癥候，吃白應選食一些滋養潤燥的木耳食物，燕窩、對皮銀耳最好。膚好對大多數人來講，秋季還是吃白用白木耳為好。

　　白木耳的木耳主要成分是碳水化合物、脂肪、對皮蛋白質以及磷、膚好鐵、鎂、鈣等，具有滋陰、潤肺、養胃、生津的補益之效。

　　可將白木耳用水浸泡發脹后，煮熟加糖當點心吃，對治療“秋燥”更為有效。在秋季，大眾化的秋季滋補良品首推百合。百合具有養肺陰、滋肺燥、清心安神之功效，尤其適于女性食用。