鍛煉身體不必感覺像是一件苦差事，而科技讓您無需進入健身房就能更輕松地形成可行的播放健身習慣。 Peloton 可能不是煉節每個人都能負擔得起的現實，但您可以在電視上播放免費的使用視上鍛煉節目，讓您從自己的用程客廳開始養生。
無論您是序電否想使用設備進行日常鍛煉，在不舉重的播放情況下保持健康 ，嘗試瑜伽或參加迷你馬拉松訓練，煉節您無需開車去健身房即可參加健康計劃。使用視上 打開電視并進行免費的用程流媒體鍛煉，幫助您實現健康目標。序電 這里有一些最好的播放起點。
Morsa Images/Getty ImagesYouTube 是煉節健身內容最明顯的一站。 您會發現各種款式、運動鞋和小眾商品； 無論您是在尋找舉重指導、舞蹈、瑜伽、全身鍛煉還是騎自行車，YouTube 都能滿足您的需求。 為了幫助您瀏覽場景，我們建議您在此處查看幾個頻道。
訪問瑜伽室或與 Adriene 一起瑜伽等頻道了解初學者瑜伽技巧，與喬一起成長了解步行常規，健身攪拌機了解多個強度級別，以及 Chloe Ting， Simeon Panda 和其他人進行各種鍛煉。 在智能電視上流式傳輸 YouTube 或通過手機將其投射到電視屏幕上。
FitOnFitOn 于 2019 年推出，提供數百種免費的點播和文章鍛煉，包括力量訓練、HIIT、有氧運動、瑜伽、步行、舞蹈、 產前和電路。 該應用程序包含一系列高影響和低影響序列，具有為個人或整個家庭量身定制的例程。 您可以選擇您的強度水平、訓練時長或目標身體區域。
跟隨專業教練或名人教練（如 Halle Berry、Lindsey Vonn 或 Chainsmokers）體驗武術、尊巴舞和塑身訓練。 每天，FitOn 提供多達 10 個現場小組課程，您可以在沒有任何人看到您的情況下參加。 現在可以在 Roku 和 Apple TV 上播放。
Tetra Images/Getty在大流行期間，CorePower Yoga 開始免費提供一些在線課程。 雖然它的大部分內容都可以通過付費訂閱訪問，但您也可以流式傳輸其免費課程集合，而無需成為付費會員。
從 20 分鐘到一個小時不等，七個課程中的每一個都側重于不同的領域。 請記住，在瑜伽中，初學者可以每天遵循一個或多個相同的例程，因為身體和心靈已經習慣了新的練習。 在 Roku、FireTV、Android TV 或 Apple TV 上下載 CorePower Yoga 應用程序以流式傳輸免費課程。
Kali9/Getty ImagesPrime Video 會員可以訪問亞馬遜的免費運動文章庫，包括普拉提、瑜伽、力量訓練、舉重和 其他做法。 該平臺的運動和健身部分包含所有年齡段的健身內容。 亮點之一：您可以從 Maggie Binkley 文章鍛煉、Chelsey Jones 的 10 天瑜伽挑戰或 Don Fiore 的氣功指導。
Jasmin Merdan/Getty ImagesFawesome 以提供電影和電視節目的流媒體服務而聞名，但 該應用程序還具有專門的健身內容。 用戶可以在其 Fawesome Yoga、Fawesome Pilates 或 Fawesome Fit You 傘下流式傳輸文章，您可以在其中找到 barre、有氧運動、yogalates、壺鈴、全身序列等。 而且大多數鍛煉都是短暫而甜蜜的。 在 Roku、FireTV、Apple TV 或您的智能電視上串流 Fawesome 應用程序。
尋找更多？ Netflix 通過其 Headspace 內容可以輕松練習正念。 三星的新智能電視有一個健康中心，Tubi 用戶可以訪問 100 多個免費健身文章（包括簡方達經典）。 您還可以通過這些付費訂閱服務開始鍛煉。
