好多新媽媽為了寶寶的月吃身體健康，都會選擇母乳喂養，什下選擇母乳喂養首先必須保證奶水充足。月吃有的什下時候也有寶寶吃不飽的情況，那么吃什么東西下奶呢，月吃接下來我們就說一下月子吃什么容易下奶。什下

1、月吃豬蹄湯

我們都知道豬蹄具有美容的什下效果，和一些中藥一塊熬制還是月吃下奶的好食物，做的什下時候可以先把蔥切碎，蒜剁碎，月吃然后把豬蹄洗干凈，什下用小火慢慢的月吃燉，注意最好是什下放一點點鹽或者是不放鹽，煮熟之后每次喝一碗這樣的月吃湯比較容易下奶。

2、鯽魚湯

鯽魚湯也是一款催奶的湯。它的營養非常的豐富，特別適合坐月子的女性喝。要想做成白湯，可以先把魚在油里煎一下，然后倒入熱水，做出來的鯽魚湯那是白白的像牛奶一樣，營養非常的好。

3、銀耳粥

銀耳粥也是很好的下奶粥。這款粥可以選擇在早上喝。作為早飯是一款很好的美容下奶食物。做銀耳粥的時候，最好是選擇那種專門燉湯的鍋，這樣更容易入味，并且做的味道也會更好，一般需要熬制三個小時左右，所以要想早上喝到美味的銀耳粥，就需要早起一會哦。