摸了一下肚子，太胖何時(shí)有的腦瘦“游泳圈”！
小胖怡情，身最大胖傷身，太胖還損害環(huán)境……
圖1：長得胖，腦瘦連呼吸也錯(cuò)了……
過度肥壯的身最損害，還要我多說嗎？
好吧，太胖假如你想聽的腦瘦話：
過度肥壯不只影響形體，還與高血壓、身最血脂反常、太胖冠心病、腦瘦缺血性腦卒中、身最糖尿病、太胖乳腺癌、腦瘦直腸癌、身最前列腺癌、睡覺呼吸暫停綜合征、痛風(fēng)、下肢浮腫、腰腿關(guān)節(jié)痛苦及骨質(zhì)疏松……多種疾病密切相關(guān)。
近年來研討還發(fā)現(xiàn)，肥壯影響卵子質(zhì)量，然后影響受精卵著床，簡單導(dǎo)致流產(chǎn)。乃至，順暢生下寶寶了，也或許影響男寶未來的發(fā)育！
研討一
BMCPediatric：孕前太胖，損傷男寶的智商！
智商這東西，影響要素太多了，不過大多是“后天”的鍋。可是留意啦，假如媽媽們孕前太胖，就要讓孩子輸在起跑線了！最近一項(xiàng)來自美國學(xué)者的研討再次提示咱們：不能吃太胖，否則要“坑娃”了。
圖2：研討宣布在BMC Pediatric
這項(xiàng)研討由美國德克薩斯大學(xué)奧斯汀分校（University of Texas at Austin）和哥倫比亞大學(xué)（Columbia University）養(yǎng)分和環(huán)境健康研討小組一同協(xié)作，終究收集了368名母親和她們孩子的材料（44.8%為男孩），并在孩子們7歲時(shí)運(yùn)用韋氏兒童智力量表（WISC-IV）測驗(yàn)了他們的神經(jīng)發(fā)育狀況。
胖，是全世界女人的一同苦惱。在這項(xiàng)研討中，23.9%的媽媽歸于超重，22.6%的媽媽歸于肥壯。而這些多出來的肉肉，終究對(duì)孩子今后的神經(jīng)發(fā)育有什么影響？
1.女孩兒們比男孩兒更機(jī)伶——7歲時(shí)，均勻而言，女孩兒的全量表得分（也稱總智商，full-scale IQ）高于男孩兒。
圖3：按兒童性別區(qū)分的終究核算成果
（女孩99.7 ± 11.6，男孩96.9 ± 13.3）
2.孕前太胖，損傷男寶的智商——7歲時(shí)，比較母親體重正常的男孩，母親超重或肥壯的男孩總智商得分要低5分乃至更多。孕前超重或肥壯，與男孩兒們總智商較低有關(guān)。
圖4：7歲時(shí)WISC-IV評(píng)分成果（按性別和孕前BMI分類）
不過，在女孩中，研討人員倒沒有發(fā)現(xiàn)這些差異。此外，不管男孩女孩，孕期體重的增減也都與總智商的巨細(xì)無關(guān)。
為什么媽媽的孕期體重單單損傷男娃的智商？研討人員也不知道。事實(shí)上，這現(xiàn)已不是榜首次發(fā)現(xiàn)男孩兒比女孩兒更簡單在娘胎里受必定的影響了（看這兒自來水+氟，竟會(huì)下降孩子智商？）。
但考慮到當(dāng)時(shí)超重和肥壯的高患病率，以及前期認(rèn)知開展的長時(shí)刻影響，研討人員表明這次研討成果仍是值得咱們注重的。
講到這兒，2003 版《我國成人超重和肥壯癥防控攻略（試行）》我國人肥壯確診規(guī)范，了解一下：
18.5≤BMI＜23.9 為體重正常；
24.0≤BMI＜27.9為超重；
BMI≥28 為肥壯。
當(dāng)然，不止大人們需求操控體重，孩子也得注重一下了。由于不只媽媽的孕前體重要挾孩子的發(fā)育，孩子自己長得“太健康”也傷腦呢！
研討二
JAMA Pediatrics：肥壯或許影響兒童的大腦發(fā)育
最近JAMA Pediatrics也操心起了孩子們的肥壯問題，一項(xiàng)由美國佛蒙特大學(xué)（University of Vermont）主導(dǎo)的研討顯現(xiàn)：與體重正常的孩子比較，肥壯兒童的大腦前額皮質(zhì)較薄，工作回憶較差！
圖5：研討最近宣布在JAMA Pediatrics
這個(gè)發(fā)現(xiàn)是根據(jù)美國國立衛(wèi)生研討院贊助的研討項(xiàng)目“青少年大腦認(rèn)知開展研討”（即ABCD研討）的數(shù)據(jù)。此次，研討人員剖析了2017年在21個(gè)ABCD網(wǎng)點(diǎn)招募的3190名9歲和10歲的孩子的數(shù)據(jù)。這些孩子都測量了體重，并接受了大腦核磁共振掃描，以及思維和回憶力的測驗(yàn)。
與當(dāng)時(shí)的核算數(shù)據(jù)相似，這份研討中肥壯的孩子也不少——近1/3的孩子超重或肥壯。并且BMI較高的孩子，大腦皮質(zhì)遍及變薄，有18個(gè)皮質(zhì)區(qū)域與BMI明顯呈負(fù)相關(guān)。其間，大腦前額葉皮質(zhì)的相關(guān)性最大。
圖6：皮質(zhì)厚度與BMI之間的聯(lián)系
前額葉皮層是大腦內(nèi)一個(gè)重要的區(qū)域，參與了許多高檔認(rèn)知進(jìn)程，比方學(xué)習(xí)回憶、獎(jiǎng)賞信息處理、行為決議計(jì)劃等。從前已有研討發(fā)現(xiàn)肥壯兒童的履行功用（如工作回憶）較差。而這次的研討告知咱們，大腦皮質(zhì)變薄或許是一些高BMI兒童（也便是肥壯兒童）履行功用下降的原因之一。
“或許前額葉變薄影響了一些孩子的決議計(jì)劃才能，使他們做出來不健康的飲食決議計(jì)劃，成果導(dǎo)致了肥壯。”研討的榜首作者、佛蒙特大學(xué)護(hù)理系副教授Jennifer Laurent表明。
圖7：BMI與前額葉皮質(zhì)、工作回憶的聯(lián)系
不過三者的因果聯(lián)系也能或許是相反的。Jennifer Laurent進(jìn)一步談道：“咱們從嚙齒動(dòng)物模型和成人研討中發(fā)現(xiàn)，肥壯會(huì)引起低度炎癥反響，改動(dòng)細(xì)胞結(jié)構(gòu)，對(duì)心血管和大腦都會(huì)產(chǎn)生影響。”
也便是說，胖不只影響了心血管功用，也影響了大腦！假如是這樣的話，咱們就需求活躍正面地引導(dǎo)孩子們的飲食和運(yùn)動(dòng)行為。
那么，是首要主張孩子們多參與體育鍛煉，仍是多吃蔬菜少吃快餐飲料呢？
研討三
Pediatric Obesity：想操控體重？少亮點(diǎn)電視最重要！
為什么孩子們會(huì)胖？哪些日子小習(xí)氣在讓孩子越來越胖？由西班牙巴塞羅那全球健康研討所（ISGlobal）領(lǐng)導(dǎo)的一個(gè)研討小組研討發(fā)現(xiàn)，看電視與兒童肥壯和超重的聯(lián)系最大。
圖8：研討宣布在Pediatric Obesity
這項(xiàng)研討來自薩巴德爾、吉普茲科亞和巴倫西亞的1480名兒童的數(shù)據(jù)，研討人員剖析了5種與肥壯密切相關(guān)的日子小習(xí)氣：體育活動(dòng)、睡覺時(shí)刻、看電視時(shí)刻、植物性食物消費(fèi)狀況和超加工食物消費(fèi)狀況。為了核算這些習(xí)氣對(duì)健康的影響，研討人員測量了孩子們4歲和7歲時(shí)的BMI、腰圍和血壓。
兒童肥壯是一個(gè)重要的公共健康問題。當(dāng)時(shí)，全球范圍內(nèi)5歲以下兒童肥壯和超重的患病數(shù)現(xiàn)已從1990年的3200萬，上升到2016年的4100萬！并且，我國仍是全球肥壯兒童最多的國家！
而這次，研討人員發(fā)現(xiàn)，看電視不只讓孩子們肥壯，更助長了其它促進(jìn)肥壯的壞習(xí)氣！
圖9：孩子們7歲時(shí)超重和肥壯狀況
圖10：孩子們7歲時(shí)腹型肥壯狀況
“孩子們在看電視時(shí)，會(huì)看到很多宣揚(yáng)不健康食物的廣告，這在無形中促進(jìn)了他們對(duì)不健康食物的消費(fèi)。”研討的一同領(lǐng)導(dǎo)者Dora Romaguera教授表明。
并且看電視也“減少了身體活動(dòng)、打斷了睡覺時(shí)刻”ISGlobal的博士后研討員SílviaFernández進(jìn)一步談到。
體育鍛煉對(duì)體重操控的重要性就不說了，兒童前期足夠的睡覺時(shí)刻對(duì)兒童后期體重操控也是至關(guān)重要的——睡覺時(shí)刻越短，與肥壯的聯(lián)系密切！“而之前的研討告知咱們，45%的孩子每晚的睡覺時(shí)刻都沒有到達(dá)推薦值。”SílviaFernández非常憂慮。
其實(shí)，早在2015年就有一項(xiàng)meta剖析顯現(xiàn)，孩子們每多看一小時(shí)電視，肥壯危險(xiǎn)就升高13%！
成年期的健康取決于兒童期健康日子方式的樹立，所以，你還不快帶著孩子一同：
少亮點(diǎn)電視，多參與戶外活動(dòng)！
少吃點(diǎn)超加工食物，多吃點(diǎn)蔬菜水果！
確保足夠的睡覺！
參考文獻(xiàn)：
1.武陽豐. 肥壯:有必要引起國人注重的流行病[J]. 中華流行病學(xué)雜志, 2002, 23(1):3-4.
3.Laurent JS, Watts R, Adise S, et al. Associations Among Body Mass Index, Cortical Thickness, and Executive Function in Children. JAMA Pediatr. Published online December 09, 2019. doi:https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2019.4708
4.Bawaked RA, Fernández‐Barrés S,Navarrete‐Mu oz EM, et al. Impact of lifestyle behaviors in early childhood on obesity and cardiometabolic risk in children:Results from the Spanish INMA birth cohort study. Pediatric Obesity. 2019;e12590. https://doi.org/10.1111/ijpo.12590
6.TV watching is the lifestyle habit most strongly associated with obesity in children.
From：https://www.eurekalert.org/pub_releases/2019-12/bifg-twi121019.php
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本文作者：火鍋
責(zé)任編輯：李興鵬
