枸杞給我們的黑枸印象往往是清肝明目，枸杞功效與作用顯著，功效很多朋友都非常喜歡。詳解雞湯燉枸杞，作用更是科普非常美味。不過黑枸杞也是禁忌有各種各樣的禁忌的。接下來，黑枸小編就為大家介紹一下關(guān)于黑枸杞的功效功效與作用有哪些以及禁忌的一些內(nèi)容。

黑枸杞的詳解功效與作用有哪些

第一，抗衰老、作用改善睡眠：抗衰老是科普黑枸杞最主要的功效之一，大量的禁忌花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，黑枸具有顯著的功效抗衰老的作用。花青素能穿越血腦屏障，詳解可保護腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。

第二，美容養(yǎng)顏、改善皮膚：可防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護，則大約有 85% 的皮膚細胞可以幸免于難。

第三，補腎益精、預(yù)防癌癥：黑枸杞同紅枸杞一樣能夠補腎益精，黑枸杞中的花青素（Anthocyanosides）有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護更多健康的細胞免于被癌細胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機制便是如此，因此服用花青素對于乳腺癌的發(fā)展會有很好的抑制作用 。

黑枸杞的禁忌有哪些

第一，不可過量服用黑枸杞屬于藥物中的一種，任何藥物都不可以過量服用，否則對身體的益處就會變成害處。小編建議大家，身體的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超過二十克，這樣是比較合適的。

如果是身體有疾病想要治療，那么黑枸杞的用量可以適當增加，最好控制在三十克左右就足夠了。如果平時服用黑枸杞的時候過量了，雙眼就會出現(xiàn)腫脹以及疼痛感的癥狀，并且視力也會變得模糊，不利于身體健康。所以，想要更好的促進身體健康避免服用藥物不當，那么平時就應(yīng)該特別注意黑枸杞的用量。

第二，陰虛患者不適合服用身體健康的人群科學服用黑枸杞可以很好的促進身體健康并且提高體質(zhì)，但如果體質(zhì)是陰虛的患者則應(yīng)該減少這種藥物的用量。黑枸杞性溫和，大量的服用容易導致身體上火。如果是將黑枸杞直接生吃，那么應(yīng)該更加小心點減少用量，否則很容易就會出現(xiàn)上火的癥狀。

綜上所述，凡事有利有弊，很多東西雖然不錯，但是不可以吃太多，吃多了反而對身體不好，物極必反，否極泰來。黑枸杞價格便宜，需要的朋友可以嘗試一下哦。經(jīng)常熬夜加班的妹子們，可以泡一些枸杞水哦，緩解壓力，補充元氣。