女性健身訴求從“減重”轉向“增肌”

編輯：湯曉雪 來源：北京青年報 瀏覽次數： 次 發布時間：2024-02-28 08:21:09 【字體：小 大】

　　電影《熱辣滾燙》自大年初一上映以來，減重不僅掀起了票房熱潮，女性同時也引發了一股減重健身的健身肌熱潮。影片中的訴求女主角賈玲在電影中減重100斤，展示了驚人的從轉毅力和成果。

　　另一方面，向增經歷了春節假期的減重大吃大喝，隨著春日腳步臨近，女性不少愛美人士又將減脂塑形提上了日程，健身肌這讓健身房和拳擊館的訴求熱度連日高升。

　　減重過度影響健康?專家建議控制合理節奏

　　對于賈玲減重100斤，從轉有人稱贊賈玲的向增勇氣和毅力，認為她為了新電影付出了巨大的減重努力;也有人擔心減重過度會對身體健康造成影響，希望賈玲能夠注意健康。女性

　　其實，健身肌在電影的拍攝過程中，劇組安排了專業健身教練全程陪同賈玲工作，用科學和健康的方法輔助她完成瘦身任務。

　　營養學專家也指出，尤其對于重度肥胖患者來說，為了身體健康，減重至BMI正常范圍內是合理的。但減肥速度，并不是越快越好，而需要控制在合理的節奏。

　　在低能量膳食和適量增加運動的情況下，每周減重0.5到1千克是健康減重的速度。對正常體重來說，突然的大幅度體重減輕可能導致營養不良、電解質失衡、肌肉流失、代謝紊亂等問題，也會面臨體重很快反彈的風險。

　　即使是肥胖患者，減肥前也最好先聽從醫生指導，如果有條件，最好在專業的營養師和健身教練團隊綜合保障下進行。

　　增強自信又減壓 拳擊館女學員增多

　　在《熱辣滾燙》上映前，隨著亞洲首位UFC世界冠軍張偉麗的出圈，女性拳擊就已經猛火一把。這個春節，電影制造的話題繼續為拳擊運動的火熱添柴，鼓舞著很多網友積極投入到運動中去。

　　電影的影響力已經轉化為實際的健身行動，對健身行業產生了積極影響。據媒體報道，近日，全國多地的健身房和泰拳館的咨詢減重者數量增加，一些拳館甚至在春節假期提前開放，以滿足會員的需求。

　　“下班后來一場暢快淋漓的拳擊吧!”在北京，一家主營女子拳擊的拳擊館在春節前已經陸陸續續接收到不少新學員，于大年初六就開啟了龍年第一堂課。“不管男生女生，打拳都是一種對耐力的考驗。女生練拳擊不能保證會變得像男生一樣能打，但肯定可以增強自信，并且起到減壓的作用。”搏擊教練林女士表示，打拳需要長時間揮舞雙手，因此能起到塑造手臂線條的作用，想要練拳的女士不用擔心手臂會變粗。

　　美團數據顯示，不少拳擊健身館在春節之后迎來“開門紅”，咨詢拳擊課程和報名參加“拳擊體驗課”的人數都明顯增加。不少拳擊館也上線了“熱辣滾燙團課”“賈玲同款拳擊課”等課程。

　　天津、北京、上海等城市的拳擊課程銷量大幅增長，其中上海的增長幅度達到了149.86%，這一趨勢不僅局限于一線城市，成都、杭州等二線城市也表現出強勁的增長勢頭。

　　減脂不再是唯一訴求 報名增肌課女性增加

　　近兩年，張偉麗、谷愛凌等女性運動員頻頻出圈，向大眾展示了女性的力量美。“當我看到我的腿，我不是想它們漂不漂亮、瘦不瘦，而是想我的腿能為我做什么。憑借它們，我能跳得更高、跑得更遠，讓我越來越自信，這才是漂亮。”谷愛凌接受采訪時的一席話，讓更多女性加入了舉鐵的行列。

　　杭州一家女性健身工作室則表示，近兩年來，報名增肌課的女性明顯多了，訴求也發生了變化。以前，很多人健身是為了減脂，現在更加關注體脂率和肌肉量，在意自己身材、肌肉線條方面的改善。美團數據也顯示，近期的健身熱潮中，女性占比高達67.1%，20歲至35歲的年輕群體成為了主要用戶。

　　文/記者 陳 斯