7種天然食物可降血脂,種天脂絕你絕對想不到
幽幽樂 2015-11-10 16:46:25
三高是然食由于生活水準提高、吃多了大魚大肉造成的降血,除了堅持服用藥物外,對想食療也很重要,種天脂絕就拿高血脂來說,然食下面這些天然的降血食物可有效降血脂,幫助你調理身體。對想
降血脂食物1. 茄子
茄子含有多種維生素,然食特別是降血紫茄中含有較多的維生素P,能增強細胞的對想黏著性,提高微血管彈性。種天脂絕醫學研究證實,然食茄子能降低膽固醇,降血還能防止高脂血癥引起的血管損害,可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。
降血脂食物2. 薏仁
薏仁能降低血脂及血糖,促進新陳代謝,有利尿作用。且薏仁熱量比較低,吃了不容易肥胖;其豐富的水溶性纖維,可以緩解便秘狀況,清除體內堆積的毒素。食用方法很多,可煮薏仁粥,也可直接購買薏仁茶飲用。
降血脂食物3. 毛豆
毛豆中的脂肪含量明顯高于其它種類的蔬菜,其中多以不飽和脂肪酸為主,如人體必需的亞油酸和亞麻酸,可以改善脂肪代謝,有助于降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。另外,毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物,因此有降血脂和降低血液中膽固醇的作用。
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