1 八種降糖水果

草莓、降血薦蘋果、糖食無花果、物推梨、降血薦木瓜、糖食桃子、物推柚子、降血薦楊桃

2 八種降糖蔬菜

苦瓜、糖食洋蔥、物推大蒜、降血薦番茄、糖食芹菜、物推絲瓜、降血薦蘿卜、糖食蓮藕

3 八種降糖谷類

蕎麥、物推黃豆、黑米、薏米、麥麩、赤小豆、豇豆、綠豆

4 八種降糖肉類

牛肉、兔肉、雞肉、鴨肉、豬肉、鹿肉、鵝肉、鵪鶉

5 八種降糖水產(chǎn)品

黃鱔、海參、鯉魚、鯽魚、鱈魚、泥鰍、紫菜、海帶

6 八種降糖干果

榛子、栗子、杏仁、核桃、腰果、葵花子、花生、黑芝麻

7 八種降糖中藥

人參、山藥、西洋參、玉竹、石膏、黃連、桑白皮、知母

8 八種降糖茶飲

紅茶、甜茶、綠茶、枸杞茶、金銀花茶、絞股藍(lán)