吃水果好處多，吃水處多但這3種水果胃不好的果好人別多吃

2018-02-28 14:30:00

生活中很多人都有胃病，有的但種多吃人輕一點，有的水果人則重一點，胃病犯了那滋味可不好受，人別平時生活中養成良好的吃水處多生活方式和飲食習慣對養護胃部健康來說非常重要。大家都知道吃水果好處多，果好但胃不好的但種多吃人這3種水果別多吃啦。

1、水果獼猴桃

獼猴桃營養豐富，富含礦物質、果好鈣、但種多吃鐵等營養物質，水果能提高身體免疫力，人別治療肝臟疾病等功效。但是獼猴桃是屬于寒性水果，吃過多會損傷脾胃的陽氣，引發腹痛、腹瀉等癥狀。

2、山楂

山楂味道酸澀，大家都知道山楂能健脾開胃、消食化滯，但是吃多也會對身體產生一定的害處。因為山楂中含有的單寧酸和果膠含量較高，會接觸胃酸容易凝結成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起，會形成胃結石。

3、鮮棗

鮮棗口感好，味道清甜，也有很高的營養價值，含有大量的有機酸、胡籮卜素、維生素C等營養物質，具有美容養顏、治療高血壓等功效，但鮮棗吃太多了，也會傷胃的，因為它的棗皮較扎胃，容易傷害到腸胃，而且鮮棗富含膳食纖維，一天之內食用太多也會刺激腸胃。胃不好的人，應每天適當吃幾顆即可，不能因為好吃就控制不住自己，大量食用。

胃不好的人，除了少吃上面提到的3種水果，平常也要養成一日三餐按時吃，不吃辛辣、重口味的食物，吃東西的時候要細嚼慢咽，切忌狼吞虎咽給胃部增加負擔，還可以多按摩自己的腹部，用雙手按順時針方向按摩也是不錯的養胃方法，能增加腸胃蠕動。

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