身材健碩、下馬威口才了得、進組竟氣場強大，練侯率隊員征戰了八屆奧運會，志慧63歲還奮戰在奧運備戰一線，潑猴國家舉重隊金牌教練王國新是下馬威個相當有故事的人。

“你有個性，進組竟我有辦法”

東京奧運會上，練侯侯志慧帶著腰傷奪下中國代表團第二金，志慧令人印象深刻。潑猴實際上，下馬威侯志慧跟隨王國新訓練僅一年時間，進組竟剛來這個訓練組時，練侯她可是志慧個“潑猴兒”。

“猴子一來我組上就跟我說，潑猴‘王導，我吃軟不吃硬啊。 ’”在王國新看來，侯志慧是一個非常有個性的運動員。“一般人對付不了她，她的個性很有意思，必須有足夠的智慧和能力才能應對。這種運動員就是理順了可以玩命拼。”

王國新首先跟侯志慧做好思想交流。“她以往換過很多教練，這是一個很敏感的孩子，也有過很多傷病造成心理負擔很大。她又像一匹野馬，有些桀驁不馴。我首先鼓勵她，充分肯定她，而且跟她坦誠地溝通，告訴她有什么問題一定要說出來。‘你能說服我我就聽你的，但是如果你說出來的東西不上道那你就要聽我的。’”

其次，王國新善于營造輕松愉快的訓練氛圍。想讓侯志慧多練一組，他不會用命令的語氣，他會說：“你太優秀了，獎勵你一組。”侯志慧想偷懶了，跟他說腿不舒服，他會說：“咱們翻開訓練日記看看最近練腿了沒有？結果翻開一看，沒怎么練嘛。”侯志慧立刻認真訓練起來。

最重要的一點，王國新投入真情實感關心愛護運動員，“以情動人”。“奧運會之前，我經常給猴子踩壓放松，沒事就找她談心。讓她感覺到我對她發自內心地關心愛護，把她當寶貝，非常重視她。其實優秀運動員哪個沒性格？運動員有個性是好事，但是你要有辦法，讓他們從內心完全認可你、信任你，調動自己全力投入。有的時候順著他們順一會兒，再把他們拉到你想讓他去的地方。”

“大腕兒”也能輕松拿捏 善于激發“超能力”

舉重這個項目，比賽時間短、強度高，人的興奮度要瞬間調動起來，因而平時的訓練調動、節奏把控就顯得尤為重要。王國新是這方面的“個中高手”，非常善于拿捏運動員的心理。

據王國新回憶，占旭剛在悉尼奧運會前出現了“賽前綜合征”——“他特別想練，那種亢奮程度特別高。今天挺起了200公斤，明天還要挺這樣的重量，禮拜天都不想休息，我一看控制不住了。”有一陣子占旭剛天天想沖“大強度”，如果不加控制任其發展，他的競技狀態到比賽時就會下降。“在距離奧運會還有一個多月，我 ‘下手 ’了。必須一擊即中，完全把控住運動員，讓他聽我的。”正好在一次抓舉140公斤的訓練中，占旭剛出現杠鈴后掉失敗，王國新的靈感來了。“我故意對他大發雷霆，甚至罵了他，我說 ‘最近我的話你都不聽，你想練就練，不想練滾蛋！ ’說完我就一轉身走了。他懵了，也沒法繼續練了。第二天早上占旭剛買來了我最喜歡吃的小籠包，叩了叩我的房門，然后跑掉了。我一開門看到掛在門上的包子，就知道他 ‘老實 ’了。下午我開始跟他聊，但還是板著臉，這下他終于完全聽話了。那個憋住的笑臉，我在比賽前一個禮拜才給他。”把控好訓練節奏，王國新幫助占旭剛成為中國舉重史上第一個蟬聯奧運冠軍的傳奇大力士。

王國新帶出的第一個奧運冠軍是唐靈生。“他賽前練的水平，能進奧運會前六名就不錯了。訓練最好成績就抓過一次130公斤。”結果在比賽中，王國新給唐靈生130公斤開把，第二把135、第三把137.5公斤全部成功舉起，大幅刷新個人最好成績，以黑馬之姿奪冠。這是怎么做到的？秘訣就是“吊胃口”加充分減壓。“我們當時提前10天到了亞特蘭大，但期間我只給他安排了三堂訓練課。他天天追著我問， ‘王導幾點訓練？ ’我跟他說 ‘不練，咱們坐飛機來玩的。 ’三堂訓練課當中還有一次練到一半，我跟他說 ‘走走走，趕緊去買紀念品，紀念品馬上沒了 ’。”王國新深知，運動員賽前練太多，比賽狀態反而很難調動出來。“他是神經興奮型的運動員，賽前我就是要完全讓他放松，讓他對試舉極度渴望，比賽時才能完全調動起來。”于是，奧運賽場上的唐靈生舉著杠鈴十幾秒沒放下的鏡頭，定格成了奧運史上一個經典瞬間。

愛崗敬業，傳承拼搏精神

近日國家舉重隊大集訓正在海南五指山如火如荼進行，在東京奧運會帶領侯志慧、廖秋云、汪周雨三位隊員摘得2金1銀的王國新，又“從零開始”帶起了新隊員。

“我這個人沒其他愛好，對舉重的情感特別深，舉重對我來說是一種樂趣而不是壓力，也不單單是一項工作。”巴黎奧運周期，是王國新帶隊員備戰的第9屆奧運會。“我覺得帶運動員比我在家里享受退休生活還開心快樂，我本身身體條件也還允許，所以我想繼續奮斗。家庭也很支持我，雖然63歲了，但我感覺自己的狀態像40幾歲，運動隊每天工作的節奏自己也能輕松跟上。”

熱愛是一方面，之所以還在堅守，也因王國新有一份使命感。“我的業務能力還在，對項目規律理解比較透，能抓住訓練的主要脈絡，也想幫助運動員少走彎路。另一方面國家隊的年輕教練員還欠一點火候，我衷心希望自己能為舉重項目長遠發展做點事情，希望年輕人趕緊頂上來。”

教練員執教是個“技術活”，一名優秀的教練員具備“化腐朽為神奇”的力量。30多年的執教生涯，王國新培養出了數位奧運冠軍，他在近期為國家舉重隊大集訓的年輕教練員講課時說，“教練有別于教授，教授有固定公式，今年的講義明年繼續用也許問題不大。但教練必須靜態設計、動態把控，制定訓練計劃必須靈活，要讓運動員練到最有效卻不能造成傷病。一個優秀教練員不光要帶出優秀運動員出成績，還有一個標準，那就是參加大賽傷病少、成功率高。”王國新在講課中的一句話，讓人記憶深刻。他說：“重要的事要重復做，重復的事要認真做。”

正是在執教生涯中不斷復刻著中國力量的榮耀時刻，成就了這位中國舉重的功勛教練！