杏仁是喝杏我們生活中很受人歡迎的一種干果，它具有很豐富的仁湯營養元素，對于身體有著很大的可防作用，有益于身體的感冒健康，信任的樣喝食用方法也有很多種，其中，杏仁杏仁湯就是防感很有名的一種，據說，冒去杏仁湯對于感冒也有一定的喝杏治療效果，那么，仁湯喝杏仁湯可以防感冒嗎？怎樣喝杏仁湯可以防感冒去？

喝杏仁湯能防感冒嗎

不僅干咳，可防鼻涕和痰里有時還會帶著少量血絲，感冒這些癥狀真會把人嚇一跳。樣喝其實，杏仁每年立秋后，防感到醫院就診的感冒病人中，出現類似情況的還真不少。

“這是進入秋季后，比較典型的風燥型感冒癥狀。”上海沈小珩主任告訴記者，“立秋后，雖然白天天氣還比較熱，但時令已表現為以燥為主。此時對付感冒，重點是滋陰潤燥。”

對于初秋的溫燥感冒，飲食上可以多吃一些滋陰潤燥的食物，如一些甘味和酸味果蔬，比如梨、香蕉、藕、橘子、蘆柑、金橘、柚子、荸薺、橙子、葡萄等。多喝些杏仁湯也有不錯的效果。做法很簡單，從市場上買回杏仁粉(自己磨也可以)，直接沖服，或者取杏仁 9 克 、沙參 15 克 、百合 12 克 ，煎湯取汁喝。有條件的還可以自制“五汁安中飲”(牛乳 60 毫升、韭汁、生姜汁、梨汁、藕汁各 10 亳升的混合物)，有很好的潤燥作用。

用藥方面，如果是單純的感冒，可以吃些清熱靈顆粒劑;如果以燥咳為主，可以吃些參貝北瓜膏。

需要提醒的是，立秋后，西瓜就應該少吃了。因為秋季容易發生腹瀉，如果再多吃西瓜這樣的涼性水果，更易引發腹瀉，尤其要少給孩子吃。

防感冒常用冷水洗鼻子

用冷水洗臉、熱水泡足。每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，有助于提高身體抵抗力。除此，要堅持用冷水洗鼻，增強鼻黏膜對冷空氣的適應能力。也可用手指揉按鼻旁迎香穴 1 至 3 分鐘，或用兩食指擦鼻梁兩側，使之發熱，促進鼻腔的血液循環和黏液的分泌，以增強其抗病能力。

吃杏仁有哪些注意項

吃杏仁的好處：

1、苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。

2、甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補肺作用。

3、杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益于心臟健康。

4、杏仁含有維生素E等抗氧化物質，能預防疾病和早衰。

5、杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。

6、杏仁還有美容功效，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤。

7、杏仁還有抗腫瘤作用，杏仁抗腫瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一種生物活性物質--苦杏仁苷，可以進入血液專殺癌細胞，而對健康細胞沒有作用，因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀，延長病人生存期。同時，由于含有豐富的胡蘿卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵襲細胞，具有預防腫瘤的作用!

吃杏仁的壞處：

1、杏仁內含有氰化鉀，是一種劇毒化合物。生吃或吃多是會中毒的。炒熟或煮熟每次吃5-10g對便秘很有好處。它主要是用來做藥，不可當花生果來吃。

2、杏仁中含有劇毒物質氫氰酸，能使組織窒息而死亡，小兒食用7～10個杏仁即能致死，故為了避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦禁食杏仁。

3、杏仁附有大量的脂肪酸，對于嬰兒及其大便溏瀉的人則可造成或加重腹瀉。對于杏仁導致的這些輕度的不適癥狀，還可用刮去粗皮的杏樹皮60克水煎服，或飲梅子汁解之。

4、凡陰虧、郁火者，則不宜單味藥長期內服。如肺結核、支氣管炎、慢性腸炎、干咳無痰等癥禁忌單味藥久服。

5、杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循產前宜清的藥食原則，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。

通過以上敘述，相信大家對杏仁都有了一個更全面的認識，還望大家在食用杏仁時多加注意。

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