2009年的眼疾統計數據顯示，我國眼部疾病患者數量十分驚人，成災已超過日本成為世界第二大近視國家，壞習而僅僅青少年近視的眼疾發病率就高達50%以上。

改良“眼保健操”

流行了多年的成災“眼保健操”于2008年以全新的面貌出現在北京各中小校園中，經過改良的壞習眼保健操取消了“擠按睛明穴”和“干洗臉”兩節，增加了“按壓頭部督脈穴”和“按揉耳垂眼穴及腳趾抓地”，眼疾并將“按揉太陽穴及輪刮眼眶”改為“按揉太陽穴刮上眼眶”。成災總時長仍為5分鐘。壞習

糾正錯誤的眼疾用眼習慣

雖然眼保健操進行了“升級”，但是成災北京市疾控中心學校衛生所所長段佳麗指出，眼保健操的壞習主要作用是緩解疲勞和預防近視，若想改善視力，眼疾還需注意改善學習場所的成災照明環境，并適度調整課業負擔，壞習同時糾正孩子錯誤的用眼習慣。

1 錯誤的握筆習慣

捏筆太低，容易造成兒童不自主地低頭和身體側斜，進而導致視力問題甚至造成脊柱側彎。看到孩子發生錯誤的握筆姿勢時，家長要及時予以糾正，以防習慣養成后不易改正。

2 錯誤的飲食習慣

兒童正處于發育期，眼球壁比較薄弱，家長應該注意提供膳食的均衡性，少食高脂肪、高熱量食物。如果攝入的蛋白質、無機鹽、維生素及微量元素不能充分滿足眼睛對營養的需要，眼球壁的韌性和成形性就有可能發生改變，進一步影響它的正常生理功能，甚至導致眼球外凸，前后距拉長，形成近視和助長近視度的加深。

3 視力不好先挺著

如果家長不能夠及時發現孩子的視力問題，將會導致兒童的視力下降加劇。孩子發生近視后，需要及早佩戴眼鏡，以防眼睛過度疲勞。

4 亂滴眼藥水

如果孩子的眼睛出現異樣感覺，比如干澀、痛癢等，家長切勿胡亂到藥店購買眼藥水。造成干澀、痛癢的原因不同，亂滴眼藥水有時不僅不能治病，反而“致病”。

（實習編輯：鄧雁華）