健康飲食搭配2018最新版

標(biāo)簽：養(yǎng)生食譜飲食搭配

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糖炒栗子，栗寶小的法介時(shí)候最喜歡聽到的聲音就是這個(gè)，每次父母?jìng)兙蜁?huì)給自己買上一大包，歲寶紹秋冬季節(jié)又是寶能寶吃板栗吃板栗的季節(jié)，那么寶寶們吃板栗的吃板時(shí)候應(yīng)該怎么做呢？一歲的寶寶能吃板栗嗎？有什么影響呢？下面小編就教給大家！

一歲寶寶能吃板栗嗎？

一歲寶寶不可以吃板栗的栗寶，原因如下：

由于寶寶腸胃發(fā)育不全，法介而板栗又含有豐富的歲寶紹纖維素，寶寶吃板栗后，寶能寶吃板栗容易引起飽腹感，吃板這樣容易造成寶寶消化不良和腸胃阻滯。栗寶

另外寶寶的法介咽喉發(fā)育未全，板栗的體積相對(duì)于寶寶的咽喉來說比較大，如果直接給寶寶吃板栗，極容易嗆到寶寶的喉嚨，嗆到寶寶的支氣管。

寶寶吃板栗的做法介紹

肉末板栗油菜粥

原料：大米50克，適量瘦肉和油菜，板栗1至2顆，熬好的豬骨肉湯。

做法：

1、將大米洗凈后浸泡半小時(shí)。

2、將瘦豬肉切末，焯水。

3、將板栗洗凈，煮熟去皮，研磨成小顆粒狀。

4、油菜取菜心嫩葉，焯水，切成細(xì)末。

5、將大米、肉末、板栗放入豬骨肉湯中，小火慢熬至粘稠狀，放入油菜末，再煮10分鐘即可。

功效：板栗含有核黃素，常吃對(duì)日久難愈的小兒口舌瘡很有好處;因?yàn)橹嗬锊环披}，板栗的甜味可以增進(jìn)寶寶的食欲，還可幫助寶寶開胃消化。

栗子粥

原料：大米粥1小碗，栗子3個(gè)，適量精鹽。

做法：

1、將栗子洗凈，剝?nèi)ネ馄ず蛢?nèi)皮，然后切碎。

2、鍋中加水，開火然后放入栗子煮熟。

3、加入大米粥，混合同煮至熟。加入少許精鹽，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。

注意：栗子一定要?jiǎng)儍魞?nèi)外皮，煮爛。喂時(shí)用匙背壓碎。此粥適宜7個(gè)月以上的嬰兒食用。

功效：此菜含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物，各種維生素，和尼克酸等多種營(yíng)養(yǎng)素，可有效預(yù)防寶寶腹瀉、口角炎、舌炎、唇炎等核黃素缺乏癥的發(fā)生。