近年來(lái)，福州青少年心理健康問(wèn)題越來(lái)越得到社會(huì)的臺(tái)江廣泛關(guān)注，在面對(duì)學(xué)習(xí)、醫(yī)院生活等各方面的心理壓力時(shí)，青少年個(gè)體應(yīng)對(duì)壓力的當(dāng)青方法可能不足或者不成熟。

　　而家長(zhǎng)很多時(shí)候也很難和孩子產(chǎn)生共情，少年甚至當(dāng)孩子出現(xiàn)精神心理問(wèn)題時(shí)，面臨她們比孩子還要焦慮，情緒情她們只想著怎么樣才能讓我的問(wèn)題孩子像之前一樣，她們迫切的長(zhǎng)學(xué)想要解決孩子的問(wèn)題，但卻不理會(huì)孩子的福州情緒出口。

　　共情，臺(tái)江簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，醫(yī)院就是心理站在對(duì)方的角度去感受和理解其情緒、想法和需求。當(dāng)青共情是家長(zhǎng)與孩子有效溝通、建立深厚情感聯(lián)結(jié)的重要工具。

　　研究發(fā)現(xiàn)，純粹的語(yǔ)言類(lèi)信息，在溝通中發(fā)揮的作用只占7%，語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)速、音高等聲音屬性占到38%，而姿勢(shì)、表情等視覺(jué)可觀(guān)察到的肢體語(yǔ)言部分，則占到了55%的比重。

　　這意味著，如果我們想讓孩子“聽(tīng)得進(jìn)去”，千言萬(wàn)語(yǔ)有時(shí)還不如“不響”。一個(gè)簡(jiǎn)單的擁抱、一個(gè)贊許的眼神、一個(gè)肯定的大拇指，亦或是輕言細(xì)語(yǔ)的三兩個(gè)字，都能產(chǎn)生事半功倍的溝通效果。

　　當(dāng)我們學(xué)會(huì)在日常溝通中，盡可能多地使用帶有“情感色彩和肢體語(yǔ)言”的表達(dá)時(shí)，孩子們自然能夠感受到其中包含的關(guān)切與尊重，遇到事情才會(huì)愿意對(duì)我們敞開(kāi)心扉，尋求愛(ài)與支持。

　　面對(duì)“忽然”變內(nèi)向、敏感的孩子，需要我們擁有一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛，通過(guò)觀(guān)察孩子的行為、微表情等，“傾聽(tīng)”隱藏在他們內(nèi)心深處的困難和情緒需求。

　　當(dāng)孩子出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，先不要急著說(shuō)教，可以用我們自己的故事，讓孩子懂得大人在成長(zhǎng)過(guò)程中也有過(guò)類(lèi)似的經(jīng)歷，以及我們是怎樣應(yīng)對(duì)的。

　　共情=溺愛(ài)：共情不等于無(wú)原則妥協(xié)，家長(zhǎng)仍需堅(jiān)守底線(xiàn)，如保證孩子的安全、健康，引導(dǎo)其形成良好習(xí)慣。

　　共情=完全理解：家長(zhǎng)無(wú)需完全理解孩子的所有想法，關(guān)鍵在于尊重、接納，并引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)自我調(diào)適。

　　當(dāng)我們能夠把孩子當(dāng)成大人看、當(dāng)朋友看，給予他們尊重、理解、信任和認(rèn)同時(shí)，就足以化解孩子青春期階段的敏感、封閉與自我，這樣才能幫助他們平穩(wěn)步入下一人生階段。