幼兒多吃牛油果，幼兒有不可錯過的多吃7大好處！

咖喱辣椒 2018-06-15 14:30:00

對于牛油果，牛油很多人都不陌生。錯過牛油果是好處一種營養價值很高的水果，可以生吃，幼兒也可用來做飲料，多吃如牛油果奶昔、牛油牛油果檸檬汁等，錯過還可以用來搭配水果沙拉等。好處牛油果不只是幼兒大人能吃，小孩吃牛油果更好！多吃

牛油果可是好處有"brain food"之稱，牛油果富含DHA，幼兒大腦發育期吃，非常好，因此有“腦黃金”之稱。那么到底寶寶吃牛油果的好處有哪些呢，下面就來跟你詳細說最主要的7個功效：

1、促進寶寶大腦、身體發育

牛油果中富含維生素A、C、E及B族系列維生素等，還有鈣鐵鋅硒鎂鈉磷等礦質元素，還富含人體必需氨基酸以及使用植物纖維等，可謂營養全面，對寶寶大腦和身體的發育都有很好的促進作用。

2、潤腸通便

小孩子剛添加輔食期間，可能腸胃還不適應，容易出現便秘的問題，此時吃點牛油果可加快人體消化，促進腸道蠕動，清除堆積在體內的殘留物，潤腸通便效果極佳。

3、給寶寶烏黑亮麗的頭發

很多小孩頭發稀疏、發黃、干燥，食用牛油果可以改善這一問題。牛油果中含有30%的油酸，油酸屬于珍貴的植物性油脂，能夠幫助寶寶改善發質。

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