在現代人的白領不得不防眼里，白領女性每天都出現在富麗堂皇的遠離亞健寫字樓里，每天衣著時尚，康種工作輕松。疾病其實現實并不是白領不得不防這樣的，很多白領每天上班都要承受著非常大的遠離亞健壓力，而且由于工作繁忙，康種導致身體亞健康現象非常嚴重。疾病很多上班族都會感到手腕疼痛、白領不得不防頸項疼痛、遠離亞健腰酸背痛等問題?？捣N這些看似不起眼的疾病小病，卻越來越多地困擾著城市的白領不得不防白領一族。專家提醒，遠離亞健此三種痛不可小看，康種都市白領女性應給予高度關注。

　　白領遠離亞健康三種疾病不得不防

　　手腕疼痛

　　“腕管綜合癥”，俗稱“鼠標手”，與白領們長期固定一個姿勢使用鼠標有關。

　　溫馨提醒：假若腕部長期固定在一個姿勢或反復做同一個動作，就會出現手指的活動受限、疼痛、手掌麻木等癥狀，最終形成腕管綜合癥。

　　頸項疼痛

　　頸椎長時間受到壓迫，頸椎病就會找上在寫字樓上班的白領們。臨床顯示，頸椎病已經出現年輕化的趨勢。

　　頸椎病的病變是一個長期、緩慢的過程，所以年輕時的鍛煉和呵護十分重要。

　　溫馨提醒：經常坐著又極少運動的人，應特別愛惜天天走路的機會，同時，要注意保持正確的站姿和走姿。

　　腰酸背痛

　　因臀部或腰部突然的劇痛，一些伏案工作的人有時不得不停下工作。對此，專家分析認為，長時間不正確的坐姿和缺乏運動是出現坐骨神經痛的原因。

　　因而，常坐辦公室的白領要注意糾正自己的坐姿，最好每工作1小時就起來走動一下，放松一下頸椎和腰椎。平常多進行運動，例如游泳就可以非常好地鍛煉腰背肌肉。

　　在日常生活中我們經常會遇到發燒的情況，讓人很是頭疼，有朋友問了37度3算發燒嗎?下面就來了解下看看它們算不算吧，找到發燒的原因，才能夠知道發燒怎么辦，畢竟發燒對人的生活影響也是很大的，下面就來一起看看吧。

　　此外，一些人在量體溫的時候，發現體溫計顯示37度3，但是他們卻是不知道這算不算。那么，到底體溫計顯示37度3算發燒嗎?下面，大家就與小編一起來看看本文中的相關介紹吧。

　　臨床上，37度3算發燒嗎?其實，這個度數是不算發燒的。雖然，人體正常體溫有一個較穩定的范圍，但也不是說恒定是不會變化的。

　　健康人的體溫晝夜之差也是大概在一度左右的，而且身體健康每一個部位的溫度都是有一定的差距的。

　　其實，人們在早晨的時候，其溫度是比較低的，而處于晚間時則是比較高的。37度3算發燒嗎?37.3度不算發燒。但還是要注意觀察自己的體溫的。

　　建議人們可以多喝點水，避免讓自己出現發燒的現象，不然的話，其對你的生活影響是比較大的。

　　此外，如果是出現發燒情況的話，在體溫沒有超過38.5度就不要用藥。應該要多多去喝一些溫水，不過，千萬不要去喝一些白開水。

　　另外，如果反反復復發燒不退的話，那么就需要及時去正規醫院治療了，退燒藥還是不要盲目吃比較好的，避免讓自己受到一些不必要的傷害。

　　通過上文，相信大家對于37度3算發燒嗎這個問題已有所了解了，希望能給大家帶來幫助。發燒雖然危害是不大的，但是在日常生活中如果出現持續發燒現象的話，人們就要多多注意了。

　　感冒發燒是指感冒常常能引起的發熱癥狀，感冒的發生主要是由于體虛，抗病能力減弱等。當氣候劇變時，由于人體內外功能不能適應，邪氣乘虛由皮毛、口鼻而入，從而引起一系列發熱癥狀。

　　發熱是指致熱原直接作用于體溫調節中樞，體溫中樞功能紊亂或各種原因引起的產熱過多、散熱減少，導致體溫升高超過正常范圍的情形。

　　感冒發燒對人體有利也有害，發燒時人體免疫功能明顯增強，這有利于清除病原體和促進疾病的痊愈。因此，體溫不太高時不必用退燒藥，只需密切注意體溫變化，當溫超過38.5度時，就要及時吃退燒藥了。

　　感冒在中醫臨床上分為風寒、風熱、暑濕、表寒里熱等型。

　　風寒感冒主要表現為鼻塞聲重、打噴嚏、流清鼻涕、咳嗽、痰白稀、頭痛、頭暈、厭食等，怕寒明顯，全身無汗且有酸痛不適的感覺，一般不發熱，即使有發熱也比較輕。

　　風熱感冒主要表現為流黃黏稠鼻涕,發熱明顯,甚至有高熱、出汗、咽喉痛、咳嗽、痰黃稠，舌苔呈薄黃色。

　　暑濕感冒主要表現為發熱、頭昏、渾身脹痛、身體倦怠| 伴有胸悶、惡心等癥。

　　表寒里熱感冒又名“寒包火”，多以惡寒發熱、咳嗽氣喘、痰黃黏稠、煩躁、頭痛為主癥。對于風寒感冒，應該用辛溫的解表藥以宣肺散寒，對于風熱感冒應該使用辛涼的解表藥物，對于暑濕感冒則應該用清暑祛濕解表的藥物。

　　由此看來姜湯只適宜于風寒感冒，對于風熱感冒、暑濕感冒、表寒里熱感冒是不適合的。

　　首先，對于發燒，我們要引起足夠的重視。之所以會發燒，是因為身體里有病灶，發燒是身體的一種自我保護模式，通過提升自己的溫度，使酶達到最適溫度，從而提高酶的活性。

　　這樣就能夠更好的殺菌。所以，如果發燒了，不要只想著退燒，要從跟不上解決病灶。如果一發燒了你就用各種方法退燒，那身體自身就無法去殺滅病菌了。

　　吃冷食或者酸性食物，容易引起牙齒過敏酸痛，尤其是牙齒有磨耗和牙頸部有楔狀缺損的中老年人，吃蘋果、葡萄等酸性食物時容易引起牙齒酸痛，以下推薦牙齒過敏酸痛的防治方法。

　　一、用溫水刷牙，溫茶水漱口

　　因為牙髓神經對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑，可防治過敏性牙痛;茶水含氟，常用溫熱茶水含漱，可護齒防齲治牙痛。

　　二、進食宜溫熱，勿吃過酸過甜的食品

　　因為牙齒最適宜在35℃—36℃的口腔溫度，以及PH值為6.8左右的弱酸性環境中進行新陳代謝，若吃過冷，過熱溫差很大的飲食或過酸，過甜的刺激性食品，都會引起牙痛。

　　三、常用脫敏或防酸牙膏刷牙

　　這兩種牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齒在酸性環境中脫磷脫鈣，有抗酸，防齡，止酸痛之功效。

　　四、用大蒜頭磨擦止痛。

　　有較嚴重磨損的牙齒，并有明確的酸痛區者，可用生大蒜頭反復磨擦敏感區，每天1—2次，每次1—2分鐘，1—2周后酸痛就會明顯減輕或消失。

　　五、吃酸性食物如醋、酸奶或帶酸味的水果后，如出現牙齒酸痛，即可用核桃仁放在嘴里咀嚼，因為核桃仁為堿性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物質，牙齒就不會酸痛了。