對于每天小便的便次病次數，很多人都不會仔細的正常去統計，但是尿頻，有些人會發現自己有時候小便的小心次數比較的頻繁，這可能是便次病因為喝水過多引起的，那么，正常小便的尿頻次數其實也和身體的健康有關，下面我們就一起來看看，小心一天小便幾次正常?

　　一天小便幾次正常

　　一天8次，便次病每次300毫升左右，正常總量不超過3000毫升。尿頻如果不是小心飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。便次病很多人以為老想尿，正常肯定是尿頻腎虛。其實，大多數尿頻都和腎無關。

　　小便次數多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數多，而且尿量也不少，則有可能是內科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿癥。只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。

　　而有些人會出現這樣的情況，就是小便次數比較多，總覺得自己有尿意，這時候就要注意自查一下：尿意是不是痕跡，如果尿意很急的話可能是膀胱過度活動造成的;如果尿意是隱隱的，不是特別著急，那就是感覺神經過敏了，或者是泌尿系統感染而引起的膀胱出現慢性炎癥。

　　一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。起夜太多，一種情況是因為睡前喝水多造成的。這是正常情況，沒有必要為了不起夜刻意減少晚上的飲水量，除非是充血性心力衰竭和高血壓患者，他們需要控制全天飲水量。不用擔心晚上喝水多，早晨起來眼睛和臉會浮腫，只有腎有問題的人才會這樣，健康的腎會正常代謝，不會造成浮腫。

　　很多老人為了減少起夜，晚上一點水也不敢喝，時間長了，反而會讓尿很濃，導致膀胱結石等疾病。還有一種情況是，晚上沒喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿頻的情況一樣，每次尿量多，說明有內科代謝性疾病;每次尿量少，說明膀胱和尿道有了問題。

　　一般來說，水在體內正常代謝需要30—45分鐘，相當于學校里一堂課的時間。不過，這道題里即使選其他選項，也不一定代表你的身體，尤其是腎臟出了問題。水在體內停留時間長短主要受兩個因素影響，一是吃的是咸還是淡。吃得過咸時，排尿的時間就會長一點，因為鹽會造成水在體內潴留。二是你吃得多還是少。宴會前什么也沒吃就猛灌啤酒，很快就想上廁所;而吃了東西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。原因很簡單，食物像海綿一樣吸附了水，延長了它排出的時間。

　　此外，身體是否缺水和天氣的冷熱也會影響排尿時間。運動完出一身汗，身體高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出;天氣太冷，水分很難通過汗液揮發，只能變成尿液，就讓人老想上廁所。

　　那么，當我們出現了尿頻的跡象之后，就要注意一下，看看是不是身體出現了問題，有些時候尿頻可能是身體疾病的表現，這您可千萬不能大意，下面就請大家跟著小編一起來看看，尿頻是腎虛嗎?究竟尿頻是怎么回事。

　　尿頻是腎虛嗎

　　中醫理論中，腎被譽為“水臟”，主導全身水液代謝，通過開闔功能將多余的廢水排出。部分人尿頻尿多被認為跟腎虛有關，腎虛包括腎氣虛和腎陽虛，二者都會影響到腎的開闔功能，導致尿液增多。

　　在平時感冒或者是身體不舒服的時候，常會出現嗓子有痰的癥狀，那么嗓子有痰咳不出咽不下怎么辦呢?喉嚨有痰什么原因引起的呢?有痰咳不出的原因又是什么?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　嗓子有痰咳不出咽不下怎么辦

　　抽煙

　　許多男人有這種咳嗽的缺點。絕大部分是因為抽煙引起的，抽煙占很大一部分的要素，我們把這種問題歸結于由煙里邊的一種含量，導致咽喉呈現了咳嗽的問題。

　　感冒

　　有的人感冒之前會有忽然咳嗽的癥狀，這是感冒的前兆，多喝點開水。如果感冒時也在咳嗽，去醫院開點治咳嗽的糖漿。感冒好了后，還有咳嗽，這是感冒落下的后遺癥，應該注意保暖，多喝水。

　　細菌入侵，引起的發炎

　　咽喉有痰。咽不下去又咳不出來，還有一個原因首要就是細菌的侵略，像長期都生活在多塵埃的環境中，一旦塵埃漸漸的進入我們的咽喉里，長期會引起咳嗽的現象。

　　生活不規律

　　自己的生活生物鐘顛倒的很厲害，人的身體承受不了，平時如果不注意經常還熬夜，更加易引起其他的疾病，雖然都是一點小毛病，但是長期積累在一起，大病過來就要進醫院了。

　　處理辦法

　　自我按摩法

　　一般來說。最好是采用按摩的方法來緩解，按摩鼻、喉兩個部位。用曲折的拇指順著鼻骨兩邊、上下按摩44下。再將雙手掌放在喉骨的部位，雙手上下按摩六十六次，這樣遲早各做一次。

　　洗鼻

　　養成早晚洗鼻的良好衛生習慣，疏通鼻道，減少鼻腔內病毒數量，減輕鼻腔炎癥，最終消除鼻源性痰。

　　用淡鹽水漱嗓子

　　喝一口淡鹽水，慢慢的往喉嚨處咽，等感覺到快咽下去了，再吐出來，如此反復幾次，此法對咽喉炎引起的痰多尤其有效，對咽喉痛效果也很好。

　　飲食清淡

　　一般，魚生火肉生痰，所以，在喉嚨有痰的時候要注意盡量不要吃肉類，飲食要清淡一些，這樣可以減輕腸胃負擔，對病情恢復有利。

　　喉嚨有痰什么原因

　　寒痰

　　痰是白色的，病人怕寒冷，愛喝熱的，舌苔薄白。這種情況是由寒冷的感覺造成的。患者可以使用陳皮、桔梗等泡水，同時可以治感冒。

　　熱痰

　　老年人常受到夜尿多的困擾，就是因為“年老腎虧”，腎氣耗散，進而出現尿多的情況。除了腎虛之外，肺氣虛也會引起尿多，因為中醫認為肺為水上之源，有通調水道，下輸膀胱的作用。判斷是不是腎虛導致的，可以看是否還有腰酸、怕冷、疲勞、小便清長等癥狀。

　　而西醫認為，尿多還可能是泌尿系統疾病的癥狀。比如有前列腺炎、前列腺增生、膀胱有炎癥或病變、膀胱容量小及功能老化等。此外，尿得多也可能是內科代謝性疾病引起的，比如糖尿病，如果尿多同時還出現口渴、吃得多、消瘦等癥狀就要格外小心糖尿病。

　　一般情況下，成人平均每天白天要排尿4-5次，晚上排尿0-1次，但排尿次數和量的多少還跟喝水有關。如果尿液比平時突然增多或者夜尿頻繁，建議去醫院檢查，再對癥治療。老年人夜尿多的，可以試試山藥、黑芝麻、黑豆、枸杞、茯苓、桑葚來調理。

　　總之，尿頻尿多要找準病因，因為盲目用藥物補腎不僅會導致上火，還可能加重病情，延誤了其他疾病的治療。

　　尿頻是怎么回事

　　常見原因

　　1、尿量增加：在生理情況下，如大量飲水，由于進水量增加，尿量也會增多，排尿次數亦增多，便出現尿頻。在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多或前列腺炎，尿量多，排尿次數也多。

　　2、炎癥刺激：急性膀胱炎、結核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎、前列腺炎等都可出現尿頻。在炎癥刺激下，可能尿頻、尿急、尿痛同時出現，被稱為尿路刺激征。

　　3、非炎癥刺激：如尿路結石、異物等。

　　4、膀胱容量減少：如膀胱占位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等。

　　5、精神神經性尿頻。需要到醫院進一步詳細檢查明確原因，針對性進行有效的治療。

　　6、尿是腎臟生產的，所以尿是腎臟情況的窗口，尿頻的一個原因是腎病。

　　尿頻是怎么回事

　　其他原因

　　1、尿道及季節因素：如尿頻但每次尿量不多，尿時無痛苦表情，也無其他癥狀，首先要考慮局部因素，如尿道口發炎，包皮過長，或蟯蟲刺激陰部等。此外，季節因素，冬季多尿是正常現象。

　　2、飲食性多尿：如尿頻同時每次尿量多，而無其他表現時，首先要注意是否喝水太多，尤其是喜歡喝茶的人多發生。

　　3、神經性尿頻：膀胱逼尿肌發育不良，神經不健全，可發生白天點滴性多尿，可達20～30次，但是夜間排尿正常，有反復發作趨勢，尿化驗檢查正常，此病是非由炎癥引起。

　　4、泌尿道炎癥：如尿頻、尿急、尿痛或伴發熱，應考慮有泌尿系感染，如膀胱炎、腎盂腎炎等，尿檢。查顯微鏡下可查到膿細胞或大量白細胞，嚴重時伴有全身感染中毒癥狀，需抗菌素治療。

　　5、特殊疾病：如尿頻伴尿量多，同時有口渴多飲、多么、消瘦的情況，應注意檢查尿液，如尿內含糖則應考慮糖尿病，如尿內無糖而比重低則應想到尿崩癥。尿頻應針對病因進行治療，如果炎癥引起，以抗感染為主，因蟯蟲所致給予驅蟲。包皮過長可行手術，單純飲水量過多適當控制進水量等。除此之外，要注意局部清潔衛生，勤洗澡換衣。

　　總結：尿頻的情況有很多種，如果排除是水喝多的原因，那么，您就要注意尿頻是不是因為身體的疾病問題，關于尿頻會引起很多身體的疾病問題，因此我們一定要多加注意，不要不注意，從而造成疾病，導致身體健康受損。