大家好，芒果今天小經來聊聊一篇關于十天吃水煮菜瘦30斤吃芒果能減肥嗎，肥天十天吃水煮菜瘦30斤的煮菜文章，網友們對這件事情都比較關注，天吃那么下面就為小伙伴們來簡單介紹下，水煮瘦斤希望對各位小伙伴們有所幫助。菜瘦吃水
1、斤吃我是芒果職業減肥營養師，我來回答。肥天如果你只靠吃水煮菜來減肥，煮菜那前期效果會很快，天吃但是后面就會反彈。而且會反彈得比以前更胖。所以，吃水煮菜是不可以學也是不可以長期堅持的。
2、1、為什么前期吃水煮菜有效果
3、水煮菜
4、減肥的基礎是飲食，是調整飲食結構。是優化飲食結構，制造熱量差，讓攝入小于消耗，這樣才能起到減肥效果。因為吃水煮菜，能量會非常低。前期制造的能量缺口會很大，所以減肥效果會很好。因為你攝入的能量會很低。
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