喝牛奶是孕婦孕婦補鈣最好的方法之一，牛奶的喝牛營養價值百科高，含有豐富的適宜時間鈣元素。孕婦應該什么時候喝牛奶更有利于鈣質的孕婦吸收呢?

牛奶對于老人、兒童、喝牛成人來說都是適宜時間非常好的天然營養品。它不僅能夠幫助兒童健康成長，孕婦而且有利于身體的喝牛康健和恢復，對于老人來說更是適宜時間有利于骨骼強化的重要營養食品。另外，孕婦孕婦喝牛奶有利于腹中寶寶的喝牛生長發育，建議準媽媽早上在欣賞胎教音樂的適宜時間時候不妨喝一杯牛奶。

那么，孕婦喝牛奶最佳時間究竟是喝牛什么時候呢?

首先，早餐是適宜時間一日三餐中最為重要的，也是營養需求最高的。所以早上喝牛奶有利于一整天營養的補充和吸收，但是需要注意的是，空腹不能喝牛奶，建議大家早上先吃一些面包或者蛋類之后再喝牛奶。

其次，下午四點左右也是喝牛奶的最佳時間。

最后，晚上睡前一小時喝牛奶，可能幫助睡眠，并且可以讓牛奶的營養盡可能地鎖住，不致流失。

要注意，牛奶應溫飲，不宜煮沸。牛奶可以加熱后飲用，但不要煮沸。煮沸后，牛奶蛋白質受高溫作用會由溶膠狀態轉變成凝膠狀態，鈣出現沉淀，并且原本富含的維生素C和其他維生素被破壞，營養價值百科降低。通過以上內容的介紹，我們基本上對于喝牛奶最佳時間這個問題有了一定的了解，在此之后，大家就可以根據自己的實際情況來選擇喝牛奶的時間了。