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長期打呼有救了!醫曝5招改善方法 直指:太嚴重應就醫治療

現為博恩妍診所院長的長期張簡仕煌,同時也是打呼YouTuber鼻子醫生張簡,他在日前發布一則關於打呼的有救醫曝嚴重應醫影片,他在影片中說明,招改指太治療打呼起因於入睡後肌肉張力下降,善方進而影響到周遭組織,法直例如軟顎、長期舌根、打呼鼻中膈、有救醫曝嚴重應醫下鼻甲,招改指太治療造成睡眠呼吸中止,善方也就是法直我們俗稱的打呼。

長期打呼有救了!醫曝5招改善方法 直指:太嚴重應就醫治療

長期打呼有救了!長期  醫:5種方式有效改善
鼻子醫生張簡說明,打呼打呼是有救醫曝嚴重應醫因為入睡後,軟顎跟舌根往後傾壓迫到呼吸道。(圖/翻攝「鼻子醫生 張簡」YouTube)

身為整形醫師的張簡也透漏,正顎手術也可以改善打呼,手術會將呼吸道拓寬,舌頭跟下顎會依靠手術往前移動,進而改善打呼癥狀。但如果不想利用手術也沒關係,張簡醫師也說到,透過減肥讓呼吸道內脂肪縮減,菸酒、安眠藥、鎮定劑、抗組織胺等藥物、冰的含糖飲料都要避免,借助睡前多做深呼吸平靜交感神經,改善睡覺打呼的困擾。

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鼻子醫生張簡表示,冰的含糖飲料,會刺激副交感神經,造成鼻黏膜腫脹,打呼機率增加。(圖/翻攝「鼻子醫生 張簡」YouTube)

最後張簡醫師提到,現在市面上的止鼾神器,都非專業醫療器材,而是物理的方式治療,如果打呼嚴重的話,還是建議到醫院的睡眠呼吸中止中心,進行更積極的醫療協助。

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