焦慮癥要吃藥嗎？焦慮癥不吃藥可以好嗎？
時間：2022-04-01 12:52:53 編輯：nvsheng
導讀：對于患有焦慮癥的焦慮人來說，焦慮癥影響到了生活與工作。癥吃那么，藥焦藥焦慮癥要吃藥嗎？焦慮癥不吃藥可以好嗎？焦慮癥要吃藥嗎焦慮癥的慮癥治療需要藥物的幫助。很多人認為焦慮情緒是不吃一種自然的情緒，如果用堅強的焦慮意志力去面對情緒
對于患有焦慮癥的人來說，焦慮癥影響到了生活與工作。癥吃那么，藥焦藥焦慮癥要吃藥嗎？焦慮癥不吃藥可以好嗎？
焦慮癥要吃藥嗎焦慮癥的慮癥治療需要藥物的幫助。
很多人認為焦慮情緒是不吃一種自然的情緒，如果用堅強的焦慮意志力去面對情緒困擾，就可以緩解焦慮，癥吃這種說法是藥焦藥片面的。
心理調節確實是慮癥一個好辦法，但焦慮癥并非普通人的不吃焦慮情緒，它的本質是大腦內部的化學物質分泌失調導致，并非調整情緒就可以恢復，更需要藥物對生理功能進行調節。
不吃藥是可以好的，但是需要自身調節。
具體的調節方法如下：
1.保持樂觀
當你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復自信。
2.學會放松
在面臨每天的例行干擾之前，暫時放松數秒，可以大幅改善焦慮的程度。例如，當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。養成這種蓄意放松數秒鐘的習慣，它可充當有效的鎮定劑。使你控制焦慮，而不是被焦慮掌控。周末假日，還可以開車兜風或到海邊逛逛。盡量作一些有益身心的活動，拋開工作的煩惱。
3.轉移注意力
假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉移注意力，把視線轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得松弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避低潮的工作氣氛。
4.肯定自己
當焦慮襲來時，可以反復地告訴自己，“沒有問題”，“我可以對付”，“我比別人行”。這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應，使你的智能反應逐漸表現出來。結果，你果真平靜下來了。
5.保持睡眠充足
多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。這可能不易辦到，因為緊張常使人難以入眠。但睡眠愈少，情緒將愈緊繃，更有可能發病，因為此時免疫系統已變弱。建議你去醫院進行儀器治療，治療效果明顯。療效快。
為什么會得焦慮癥
雖然焦慮癥和性格及生活應激有關，但這并不是焦慮癥的病因。焦慮癥與遺傳因素、生物學因素等均有關系焦慮癥患者機體神經-內分泌系統出現紊亂，包括-HT(-羥色胺)NE(去甲腎上腺素)等多種神經遞質的失衡從而造成焦慮等癥狀的出現而抗焦慮藥可使失衡的神經遞質趨向正常從而使焦慮癥狀消失情緒恢復正常。
正確面對焦慮癥第一步
首先確定是否患病，很多人會因為自己有類似焦慮的癥狀就會懷疑自己已經患病。
第二步
樹立信心，焦慮癥經過正規系統治療是完全可以康復的，但患者本人也不能掉以輕心，要做到早發現早治療。
第三步
選擇治療周期短，見效快的治療方案，積極配合，切勿相信偏方，也不能過分依賴藥物。
第四步
選擇正規的方式進行治療。面對焦慮癥的各種癥狀，要以平和心對待，堅信焦慮癥通過科學的治療手段是可以痊愈的。
第五步
專業心理疏導也尤為重要，可以幫助患者克服和糾正不良的生活方式、行為習慣、情緒障礙、認知偏見以及適應問題。
