心貓

標簽：健康

心貓是女性一個專業的心理健康管理平臺，集心理健康科普、有健專業心理測試、康問在線互助交流等模塊為一體。題女關注心理健康，性何來下載看看吧！改善 心貓軟件介紹 心貓--有心事，健康上心貓 為心理機構提供展示、問題推廣及服務空間;為心理咨詢師、女性精神科醫生創造社會和經濟價值；為普通人提供專業的有健心理學服務。 目前平臺已聚集大量優質心理咨詢師、康問知名精神科醫生以及社會公益理

立即下載>>

　　現代的題女女性承受著工作和生活的雙重壓力，身體難免會出一些小毛病，性何那么女性有哪些健康問題？女性如何改善健康問題？

　　困擾現代女性的改善健康問題

　　皮膚、身材、健康內分泌及生殖系統。

　　危害女性皮膚美麗三大“殺手”

　　一、色斑

　　二、痤瘡(青春痘)

　　三、皺紋

　　三、女性內分泌及生殖系統的呵護

　　內在美才是真正的美

　　女性常見的內分泌和生殖系統亞健康問題

　　(一)痛經

　　(二)月經不調

　　(三)更年期綜合征

　　(四)女性不孕癥

　　(一)女性的內在呵護——告別痛經

　　痛經：指女性經行前后或經期出現下腹疼痛，或痛至腰骶部，甚至劇痛暈厥的一種癥狀。

　　痛經可分為原發性和繼發性。

　　引起痛經的因素：前列腺素分泌過多或不適量，從而引起子宮痙攣性收縮，峽部失去正常松弛性，子宮血流減少或不暢而致痛經

　　痛經人群主要表現：全身怕冷，面色蒼白，嘴唇發白，疲乏無力、面部痛苦表情，手按小腹部、煩躁、四肢發冷等。

　　進一步了解：小腹墜痛、發脹，痛及外陰、肛門和腰骶部，經量少或經行不暢，色較紫黯，有時伴有血塊、嚴重者伴有惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等全身癥狀。

　　營養配餐：

　　首選產品：月見草油

　　搭配產品：鈣D、B族維生素

　　(二)女性的內在呵護——改善月經不調

　　引起女性“月經不調”的主要因素：

　　內分泌失調：卵巢功能紊亂

　　不良的飲食及生活習慣：生冷食物、辛辣食物及偏食引起的營養不良、睡眠不規律等。

　　神經因素、吸煙、肥胖。

　　“月經不調”的主要癥狀：月經先期、月經后期、月經先后無定期、月經過多或過少、經期延長/閉經、崩漏等病癥。

　　改善女性“月經不調”的營養配餐：

　　首選產品：小麥胚芽油

　　搭配產品：螺旋藻、復合維生素

　　(三)女性的內在呵護——改善不孕癥

　　引起女性“不孕癥”的因素：

　　內分泌因素(不排卵)-卵巢早衰、月經失調等。

　　生殖器官發育不全-子宮畸形、輸卵管閉塞及陰道閉鎖等。

　　生殖系統炎癥-子宮內膜炎、子宮肌瘤及陰道炎等。

　　女性不良的生活習慣-營養不均衡、飲酒、吸煙、咖啡及生活不規律。

　　改善“女性不孕癥”的營養配餐：

　　首選產品：蛋白質粉

　　搭配產品：小麥胚芽油、B族維生素、鈣鐵鋅硒多維片

　　(四)女性的內在呵護——更年期更快樂

　　“女性更年期”綜合征：指由于卵巢功能衰退，雌激素分泌減少而引起植物神經系統功能失調的癥侯群。多發于40-50歲之間的婦女。

　　引起“女性更年期綜合征”的因素：雌激素減少。

　　“女性更年期”的表現：陣發性潮熱、出汗、胸悶氣短、心悸、眩暈、血壓忽高忽低、關節痛、易激動、緊張、有時憂郁、好哭或皮膚異樣感覺(蟻走感)等

　　進一步了解：月經不規律、量少或量多，大量的血塊，間斷性閉經等。

　　改善“女性更年期”癥狀的營養配餐：

　　首選產品：大豆異黃酮

　　搭配產品：卡瓦根、B族維生素、月見草油

　　四、不要讓孩子輸在起跑線上!——孕前營養

　　女性懷孕前應有充分的心理準備和營養補充

　　1、戒除不良的生活習慣。

　　2、不服用任何藥物。

　　3、全面的營養，合理的膳食。

　　孕前(懷孕前3-6個月)營養配餐：

　　維E+蛋白質粉+B族維生素+鐵鋅葉酸片+鈣D

　　不要讓孩子輸在起跑線上!——懷孕早期的營養

　　懷孕早期(0-15周)的營養配餐：

　　蛋白質粉+B族維生素+鈣D+維生素C+鐵鋅葉酸片

　　不要讓孩子輸在起跑線上!——懷孕中期的營養

　　懷孕(16-27周)營養配餐：

　　鈣D+蛋白質粉+復合維生素

　　不要讓孩子輸在起跑線上!——懷孕晚期的營養

　　懷孕(28-40周)的營養配餐：

　　蛋白質粉+復合維生素+鈣D