文章簡介：蘋果是每天比較常見的水果，也是吃個處養(yǎng)許多美容人群最喜愛的水果之一，蘋果因為酸甜可口，蘋果既能排毒又美容，好毒減“每日一蘋果醫(yī)生不找我”，顏排這句話已經(jīng)廣為人知，每天但蘋果究竟有什么功效卻很難說全。吃個處養(yǎng)蘋果對于女人來說，蘋果不僅可以美容養(yǎng)顏，好毒減還能纖體減肥。顏排蘋果常見3種顏色，每天哪種最適合女性食用？吃蘋果的吃個處養(yǎng)時候需要注意什么？每天吃多少為佳？

　　蘋果是比較常見的水果，也是蘋果許多美容人群最喜愛的水果之一，蘋果因為酸甜可口，好毒減既能排毒又美容，顏排“每日一蘋果醫(yī)生不找我”，這句話已經(jīng)廣為人知，但蘋果究竟有什么功效卻很難說全。蘋果對于女人來說，不僅可以美容養(yǎng)顏，還能纖體減肥。蘋果常見3種顏色，哪種最適合女性食用？吃蘋果的時候需要注意什么？每天吃多少為佳？

　　1、排毒通便：蘋果中的有機(jī)酸和纖維素可促進(jìn)腸蠕動，能使大便松軟，便于排泄，因此食用蘋果能促進(jìn)通便，治療大便干燥。宜將蘋果烤熟了吃。

每天吃1個蘋果的好處 美容養(yǎng)顏排毒減肥

　　2、減肥塑體：蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。

　　3、補(bǔ)血養(yǎng)顏：常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細(xì)白紅嫩，因此，對于貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。

　　4、抗衰老：蘋果中含的鈣質(zhì)和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。