寶顏術app
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女性一生中有3個時期可以改善體質，是哪三次機會呢？
月經初潮時
少女在月經第一次來臨時，可通過飲食調養身體，增強自身體質，抵御疾病。
妊娠期、產前、產后或流產后
這段時期的保健養生適用于各種體質的女性，尤其對于肥胖型女性是很好的機會。妊娠后適當鍛煉，有助于提高免疫力、恢復身材。
絕經時
女性在絕經期間，體內平衡遭到破壞，是改善體質的重要機會。此時應注意飲食調節，注重營養，堅持鍛煉，保持心情愉悅。
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1.氣虛體質的女性需注意補氣養氣。可通過飲食調節，多吃大麥、馬鈴薯、大棗、雞肉、青魚等。
2.氣郁體質的女性應學會尋找快樂。平時可多參加一些戶外活動、閱讀鼓勵性的書籍、看勵志電影等，注意少喝酒。
3.血虛體質的女性需避免“久視傷血”，避免太過勞累，平時可聽一些舒緩的音樂，保持開朗振奮的精神，多吃一些補血的食物。
