原標題：孩子沉浸電子產品，孩沉家長應該怎么辦？

當時盛行的迷電電子產品首要有電腦、手機、產品平板電腦、家長電視機等，應該它們給人類帶來極大便當的孩沉一起，發生的迷電負面效應也越來越凸顯。其間，產品電子產品依靠是家長現在最常遇到且給許多家庭帶來苦惱乃至苦楚的問題。

對電子產品構成依靠會形成身心俱損，應該嚴重影響生長發育和健康。孩沉單從精力衛生視點看，迷電電子產品依靠會形成神經內分泌紊亂，產品引發精力、家長心思妨礙及品格改動，應該導致個別顯著的認知、心思、社會功用危害。

具體來說：

一、情感改變：

心情不穩，易激怒或心情低落，對人愛情淺薄淡化乃至冷酷無情，有時小的影響就能引起激動、毀物激烈的情感反響；訴情妨礙，與人溝通時情感表達困難。

二、行為反常：

難以合群，膽怯自卑，人際交往和保持聯系困難，許多習慣不良，乃至與實際國際阻隔；缺少進取心和責任心，損失自律才能，作息不規則、失眠；抵抗心思強，特別對家人惡感，易發生仇視心情和攻擊行為，以及愛扯謊等品德妨礙。

三、認知危害：

注意力不會集，記憶力、自動考慮才能和幻想發明才能下降，嚴重者實際檢驗才能受損，呈現錯覺、夢想等精力病性癥狀。

四、戒斷反響：

對其他事物損失愛好。一旦脫脫離電子產品便會忐忑不安、焦慮煩躁，呈現飲食、睡覺紊亂，頭暈頭痛等軀體癥狀。此外，有多項國內外研討標明，依靠電子產品還會形成大腦灰質體積萎縮，大腦皮層厚度減小，大腦白質的纖維銜接削減，這也印證了認知功用下降的必定。

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兒童和青少年好奇心強，神經心思處于易塑型階段，且缺少健康衛生常識，自控才能差，面對學業、受老一輩分配，以及走向和習慣社會等重重壓力，而電子產品可以快速有效地緩解壓力，因而他們是電子產品依靠的首要人群。

要防止這種成果，家長對孩子的引導教育尤為重要。電子產品有其時代性和先進性，不能讓孩子徹底與電子產品阻隔。在此有一些主張：首要，家長要一馬當先，合理有度地運用電子產品，多和孩子面對面溝通互動。其次，帶領孩子培育健康的愛好愛好，在多方面給予鼓舞引導和正性反應，讓孩子樹立自傲達觀的心態，教育他們應對波折壓力的情緒和辦法。第三，加強思想教育，使他們全面地知道和對待電子產品。第四，建造可以滿意青少年兒童心思需求的家庭、學校、社會環境，為他們的心思健康發展發明條件和時機，盡可能使他們貼近生活、走進學校、融入社會。

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文：北京安靖醫院心身病房 楊桂民

修改：管仲瑤

審閱：曹政

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