“女子本弱，失眠什那神經衰弱為母則剛”，多夢我們習慣了對媽媽的頭暈索取，卻往往忽略了她們堅強外表下脆弱的媽媽們一面。生活中稍加留意便會發現，容易很大一部分媽媽存在著失眠、健康多夢、風尚頭暈等問題，中國并且經久難愈。失眠什那神經衰弱其實，多夢這些都與神經衰弱有關。頭暈

母親節到來之際，媽媽們河北省中醫藥學會主任中醫師董敬凱教授做客騰訊健康名醫直播間，容易幫我們解讀了什么是健康神經衰弱、媽媽們為什么容易神經衰弱，風尚一起幫她們解決失眠難題。

失眠是媽媽們神經衰弱最大困擾

在講解神經衰弱的發病時董敬凱教授表示，神經衰弱屬于神經癥，是由于長期處于緊張和壓力下出現的精神易興奮和腦力易疲乏現象，患者在興奮的同時又會經常感到衰弱、精力不足、腦力遲鈍、肢體無力、困倦思睡，但又入睡難、多夢、易醒即使充分休息也不足以改善其疲勞感。

各年齡段的媽媽們因不同原因成為神經衰弱的一大高發人群。職場媽媽要兼顧工作和家庭，大多會占用睡眠時間或因壓力產生焦慮緊張等不良情緒，其中一些寶媽還要在夜間照顧孩子打破了睡眠節律，都會影響睡眠，更年期女性則是因為這個時期體內雌激素分泌波動引發了失眠，另外中老年女性由于身體機能下降也會有失眠、頭暈、健忘等癥狀。

長期睡眠質量不佳使得媽媽們神經衰弱，神經衰弱又會加重失眠，失眠成為媽媽們神經衰弱最大的困擾。很多媽媽都有著入睡困難的煩惱，甚至會因為一些輕微的響聲、微弱的光線睡不著，以致心情更加煩躁；睡著之后還會出現多夢、易驚醒、醒后難以再次入睡的情況；還有一些媽媽會感覺睡眠很淺，似乎整夜都未曾睡著。

晚上睡不好，白天沒精神，一系列的睡眠問題帶來的是第二天萎靡不振、頭暈、注意力不能集中、記憶力下降、工作效率低，還會影響機體免疫力，增加高血壓、冠心病等疾病的發生風險。媽媽們為此而擔心、苦惱，甚至超過了睡眠障礙本身帶來的痛苦。

調五臟安心神助睡眠，讓衰弱的“神經”恢復正常

董敬凱教授講解到，中醫認為神經衰弱的病位在“心”，但與其他臟腑也有關。脾胃虛弱，運化失司，氣血不足，心神失養，心神不寧；腎陰虧虛，水火不濟，心腎不交，君相火旺，心神不安；肝郁化火，心神被擾，或心虛膽怯，神魂不安；出現睡眠、精神、情緒等方面的癥狀，所以說改善神經衰弱需要從整體上進行養心安神。

中醫絡病理論指導下的棗椹安神口服液是一個兼顧心肝脾腎、整體調理神經衰弱的中成藥。該藥選用酸棗仁、靈芝、茯苓養心安神，桑椹、靈芝滋陰補腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有安心神，同時益腎、疏肝、健脾的作用，多管齊下，不但能讓人在晚上擁有一個好的睡眠，還能讓人腦力充沛、氣血旺盛、心情舒暢，可改善神經衰弱引發的多種癥狀。

需要指出的是，棗椹安神口服液有著突出的安神助眠的效果，心神安則睡眠好，睡眠好了更加有助于緩解緊繃的神經和穩定情緒。

對于神經衰弱的治療，日常生活中自我調理也是很重要的，對此，董敬凱教授也給出了建議，保持一個平和的好心態，睡覺前不要過于興奮或激動，盡量保證規律的作息時間形成良好的生物鐘，根據自己的具體情況進行適當的運動，都有助于改善睡眠質量和神經衰弱癥狀。