丹參瘦身湯中含有多種中藥材，丹參首先配方比較復(fù)雜，瘦身建議只用丹參煎湯即可。長期丹參是丹參可以長期食用，不過建議每天食用的瘦身量不要超過5克，避免引起副作用。長期而且也不要天天喝，丹參可以間隔幾天喝一次，瘦身雖然丹參的長期副作用少，但是丹參也需要忌諱，畢竟是瘦身藥三分毒。

長期服用丹參瘦身湯的長期話，有可能導(dǎo)致低血鉀癥的丹參產(chǎn)生，因此需要在食用丹參的瘦身同時食用一些含鉀的食物，如香蕉、長期黃豆、花生、馬鈴薯以及蘑菇等。丹參除了熬成湯外，還可以直接用熱水泡開，加入山楂、桂圓、當(dāng)歸以及柏子仁等浸泡20分鐘就可以了，很適合老人家飲用。

丹參的購買也方便，在超市或者藥材店都能購買，價格也不高，8-9塊能買到一斤。選購丹參也很容易，選擇看著干干凈凈，紋理清晰比較順直的就可以了。