濕氣重必看：身體有2個(gè)祛濕穴

幽幽樂(lè) 2015-11-05 16:13:19

如果夏天時(shí)為了降溫，濕氣濕穴吹空調(diào)、重必吃冷飲、看身洗冷水澡，個(gè)祛很容易使得濕氣滯留體內(nèi)，濕氣濕穴造成濕氣重，重必出現(xiàn)食欲不振、看身早起頭暈、個(gè)祛刷牙時(shí)想嘔吐、濕氣濕穴大便黏糊糊沖不干凈、重必身子重、看身發(fā)胖、個(gè)祛長(zhǎng)痘等癥狀。濕氣濕穴濕是重必百病之源，需要及時(shí)祛濕。看身我們的身體有2個(gè)祛濕穴，有空時(shí)不妨多按按。

濕氣重必看：身體有2個(gè)祛濕穴

祛濕穴1：陰陵泉穴

適當(dāng)刺激陰陵泉穴可以起到清利濕熱、健脾理氣、通經(jīng)活絡(luò)的作用，還可輔助緩解腹脹、腹瀉、水腫、膝痛等。

取穴方法：采用坐位或仰臥姿勢(shì)，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚(yú)肌起點(diǎn)上。

祛濕穴2：地機(jī)穴

地機(jī)穴具有較強(qiáng)的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效，可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經(jīng)失調(diào)等狀況。

取穴方法：位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，在陰陵泉穴直下3寸，即內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。

經(jīng)常按摩這2個(gè)祛濕穴可改善濕氣重的癥狀，但要想完全去掉濕氣，還需要配合其他手段：

1、常喝亦舒堂薏仁茶，茶中含有薏仁和赤小豆，都是祛濕效果非常好的食材；

2、常運(yùn)動(dòng)，可紓解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外；

3、拔火罐也是不錯(cuò)的祛濕方法，但一定要選擇正規(guī)場(chǎng)所，以免對(duì)健康不利。

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