酸棗仁粉一次吃多少好呢？如果是酸棗有包裝的酸棗仁粉，一般都有小包裝，仁粉每次一小包用溫開水沖服即可。次吃如果是多少散裝的酸棗仁粉，則大概一次服用10克左右。酸棗具體一次吃多少還需要根據具體的仁粉情況來定，比如，次吃如果是多少服用酸棗仁粉治療長期頑固性失眠，則是酸棗吃30克左右，如果失眠不久，仁粉十克左右就可以了。次吃

到底10克是多少多少？一般普通的勺子，大概一勺是酸棗6-7克左右，大家再根據自己的仁粉癥狀需求來增減即可。酸棗仁粉一般可飯前和睡前服用，次吃大多服用方法都會建議大家晚上睡前沖服10克，這樣效果會比較好。但是，如果是嚴重失眠癥患者，服用酸棗仁粉的同時最好遵照醫囑服用治療藥物，效果才更好。

酸棗仁粉的確有寧心安神的作用，可以幫助改善睡眠質量。但是，如果癥狀嚴重的話，只是吃一些酸棗仁粉是沒有多大作用的，建議大家早些治療，不要自行隨意食補，食補也有禁忌的哦。