現(xiàn)在的什去人們吃的好了，也變得懶了，火效好有時(shí)候經(jīng)常點(diǎn)個(gè)外賣(mài)自己也不做飯，果最飯店里的什去飯菜口味相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)重一點(diǎn)。再加上現(xiàn)在人們壓力也大，火效好脾氣也是果最控制不住，總愛(ài)生氣，什去要是火效好稍微喝水喝的少的話就很容易上火，那什么去火效果最好呢？

什么去火效果最好

1、果最去火最好吃香蕉，什去一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，火效好中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、果最無(wú)毒，什去具有清熱止渴、火效好清胃涼血、果最潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。

2、敗火具有清熱敗火作用的食物種類(lèi)較多，清熱解毒類(lèi)，如菊花、黃瓜、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火癥候。

上火有什么原因

1、季節(jié)因素，夏季天氣炎熱，心火也最旺，常多見(jiàn)心煩易怒、口舌生瘡、小便黃等表現(xiàn)。情緒因素，心肝火旺，脾氣急躁容易上火，有人肝氣郁結(jié)也容易導(dǎo)致上火。

2、飲食因素，飲食多葷腥、少蔬菜纖維素，易導(dǎo)致皮火偏旺，出現(xiàn)大便干結(jié)等癥狀。社會(huì)工作環(huán)境因素，工作壓力大，緊張，易導(dǎo)致心腎不交，腎水不足出現(xiàn)上火。

在平常工作生活中，就應(yīng)該多喝水，人都是離不開(kāi)水的，而且吃東西的時(shí)候也不要吃那些過(guò)于辣的和咸的，對(duì)自己身體一點(diǎn)好處都沒(méi)有。容易上火的人更應(yīng)該多喝水多吃水果，及時(shí)補(bǔ)充維生素，平時(shí)能自己做飯的時(shí)候盡量不吃外面的。