欧美在线专区-欧美在线伊人-欧美在线一区二区三区欧美-欧美在线一区二区三区-pornodoxxx中国妞-pornodoldoo欧美另类

position>home>Blogs

女人專屬"不老藥" 十大美容美膚食物

文章簡介:每個女人都愛美,女人時刻關注著自己的專屬容顏及身材,很多人為了有一個好的不老身材刻意節食減肥,為了美麗的美容美膚容顏刻意去買奢侈的化妝品,但是食物效果不怎么好。其實食補也是女人一個很不錯的方法,今天就給大家介紹一下有養生滋補效果的專屬飲食,愛美的不老女性朋友千萬別錯過。

  每個女人都愛美,美容美膚時刻關注著自己的食物容顏及身材,很多人為了有一個好的女人身材刻意節食減肥,為了美麗的專屬容顏刻意去買奢侈的化妝品,但是不老效果不怎么好。其實食補也是美容美膚一個很不錯的方法,今天就給大家介紹一下有養生滋補效果的食物飲食,愛美的女性朋友千萬別錯過。

女人專屬"不老藥" 十大美容美膚食物

女人專屬"不老藥",十大美容美膚食物

  1、大蒜

  大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用,對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用,還可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒,清除腸胃有毒物質,刺激胃腸粘膜,促進食欲,加速消化。降低血糖,預防糖尿病,預防感冒。

  2、橙子

  在眾多的水果類別中,以帶酸性的水果含較多維他命C,現今的營養學已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用:阻礙自由基破壞細胞,減少老化現象;避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉化成致癌物質亞硝胺。對患癌病者大有保護作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制壞膽固醇的氧化及保護好膽固醇,維持血管及心臟健康。

  3、紅酒

  紅葡萄酒中的萃取物,可控制皮膚的老化在植物界中常出現的強力抗損壞物質,在紅葡萄酒中就含有。并且存在10種以上的成分,特別是所含有生成紅色素的成分,能防止損壞活性氧氣,功效非常明顯。

  4、紅蘿卜

  《本草經疏》記載:“萊菔根利大小便”、“制面毒”。現代科學表明:紅蘿卜內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質,有助于體內廢物的排出,對便秘和青春痘都有很好的治療。

  5、菌類

  食用菌的營養價值:高蛋白,無膽固醇,無淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纖維,多氨基酸,多維生素,多礦物質。食用菌集中了食品的一切良好特性,營養價值達到植物性食品的頂峰,被稱為上帝食品,長壽食品。

  6、紅米

  紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素,其中以鐵質最為豐富,故有補血及預防貧血的功效。內含豐富的磷,維生素A、B群,能改善營養不良、夜盲癥和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質,則有抑制致癌物質的作用,尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。

  7、三文魚

  去年世界衛生組織發表的一項調查,指出日本人是亞洲區中最長壽的一群。這項殊榮當然要歸功于日本人崇尚低脂肪飲食,多吃三文魚和多喝綠茶的習慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸,屬有益的類別。

  8、黃豆

  黃豆真的是價廉物美,對于女人來說,它含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用,降低血液膽固醇,保護心臟,預防乳癌骨質疏松的情況。

  9、番茄

  據營養學家研究測定:每人每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,有助消化的功能。

  10、西蘭花

  我們大很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花,它是一種對女人非常有用的抗衰老食物。因為它含有抗氧化劑,減緩女人體內的自由基,從而延緩衰老。

Popular articles

主站蜘蛛池模板: 久久精品人人做人人爽电影蜜月| 蜜桃成熟时仙子| 国产综合精品| 天天干成人网| 99精品国产在热久久| 久久精品国产99国产精品| 伊人久久免费| 伊人色综合久久天天| 久久综合九色综合97欧美 | 边吃奶边摸下面| 日韩伦理电影在线免费观看| 午夜爽爽影院| 一个人免费视频观看在线www| 玉蒲团之偷情宝鉴电影| 99久久精品免费精品国产| 亚洲视频免费看| 久久久久久久性潮| 国产成人精品亚洲一区| 美女扒开尿囗给男生桶爽| 成人3d动漫网址在线观看| 美女被到爽羞羞漫画| 亚洲欧美日韩精品专区| 成人韩免费网站| 中国内地毛片免费高清| 8888奇米影视笫四色88me| 国产999| 欧美日韩成人在线观看| 亚洲精品aaa揭晓| 国产又粗又猛又大的视频| 无翼少无翼恶女漫画全彩app| 一级做α爱**毛片| 先锋影音av资源网| 无毒不卡| 激情国产白嫩美女在线观看| 国产男女无遮挡猛进猛出| 午夜伊人| 日本一卡2卡3卡4卡无卡免费| 天天想你电视剧| 冠希实干阿娇13分钟视频在线看| 日本伊人色综合网| 色多多在线观看视频|