欧美在线专区-欧美在线伊人-欧美在线一区二区三区欧美-欧美在线一区二区三区-pornodoxxx中国妞-pornodoldoo欧美另类

position>home>Blogs

女人專屬"不老藥" 十大美容美膚食物

文章簡介:每個女人都愛美,女人時刻關注著自己的專屬容顏及身材,很多人為了有一個好的不老身材刻意節食減肥,為了美麗的美容美膚容顏刻意去買奢侈的化妝品,但是食物效果不怎么好。其實食補也是女人一個很不錯的方法,今天就給大家介紹一下有養生滋補效果的專屬飲食,愛美的不老女性朋友千萬別錯過。

  每個女人都愛美,美容美膚時刻關注著自己的食物容顏及身材,很多人為了有一個好的女人身材刻意節食減肥,為了美麗的專屬容顏刻意去買奢侈的化妝品,但是不老效果不怎么好。其實食補也是美容美膚一個很不錯的方法,今天就給大家介紹一下有養生滋補效果的食物飲食,愛美的女性朋友千萬別錯過。

女人專屬"不老藥" 十大美容美膚食物

女人專屬"不老藥",十大美容美膚食物

  1、大蒜

  大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用,對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用,還可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒,清除腸胃有毒物質,刺激胃腸粘膜,促進食欲,加速消化。降低血糖,預防糖尿病,預防感冒。

  2、橙子

  在眾多的水果類別中,以帶酸性的水果含較多維他命C,現今的營養學已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用:阻礙自由基破壞細胞,減少老化現象;避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉化成致癌物質亞硝胺。對患癌病者大有保護作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制壞膽固醇的氧化及保護好膽固醇,維持血管及心臟健康。

  3、紅酒

  紅葡萄酒中的萃取物,可控制皮膚的老化在植物界中常出現的強力抗損壞物質,在紅葡萄酒中就含有。并且存在10種以上的成分,特別是所含有生成紅色素的成分,能防止損壞活性氧氣,功效非常明顯。

  4、紅蘿卜

  《本草經疏》記載:“萊菔根利大小便”、“制面毒”。現代科學表明:紅蘿卜內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質,有助于體內廢物的排出,對便秘和青春痘都有很好的治療。

  5、菌類

  食用菌的營養價值:高蛋白,無膽固醇,無淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纖維,多氨基酸,多維生素,多礦物質。食用菌集中了食品的一切良好特性,營養價值達到植物性食品的頂峰,被稱為上帝食品,長壽食品。

  6、紅米

  紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素,其中以鐵質最為豐富,故有補血及預防貧血的功效。內含豐富的磷,維生素A、B群,能改善營養不良、夜盲癥和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質,則有抑制致癌物質的作用,尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。

  7、三文魚

  去年世界衛生組織發表的一項調查,指出日本人是亞洲區中最長壽的一群。這項殊榮當然要歸功于日本人崇尚低脂肪飲食,多吃三文魚和多喝綠茶的習慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸,屬有益的類別。

  8、黃豆

  黃豆真的是價廉物美,對于女人來說,它含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用,降低血液膽固醇,保護心臟,預防乳癌骨質疏松的情況。

  9、番茄

  據營養學家研究測定:每人每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,有助消化的功能。

  10、西蘭花

  我們大很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花,它是一種對女人非常有用的抗衰老食物。因為它含有抗氧化劑,減緩女人體內的自由基,從而延緩衰老。

Popular articles

主站蜘蛛池模板: 国产精品igao视频网网址| 公交车忘穿内裤被挺进小说白| 男男好爽| 欧美夫妇交换完整版随便看| 欧美日韩高清完整版在线观看免费| 成人久久精品一区二区三区| 伊人久久大香线蕉综合5g| 午夜视频在线观看国产| 91视频中文| 3d动漫精品啪啪一区二区免费| 亚洲精品www久久久久久| 久久精品国产一区二区三区肥胖 | 黄色一级大片| 一个人看的www片免费| 狠狠操夜夜操| 大香煮伊在2020一二三久应用| 美女把尿口扒开让男人桶| 免费一级特黄特色大片在线| 亚洲国产高清美女在线观看| 国产成人免费a在线资源| 午夜电影院理论片8888琪琪| 国产精品日本一区二区在线播放| 2019国产开嫩苞视频| 天天草b| 最近免费中文字幕大全免费版视频| 蕾丝视频在线看片国产| 女人国产香蕉久久精品| 欧美妈妈的朋友| 亚洲爱情岛论坛| 婷婷人人爽人人爽人人片| 一进一出60分钟免费视频| 四虎国产精品免费久久影院| 日韩三级精品| 18美女私密尿口视频| 亚洲国产欧美国产综合一区| 国内精品视频一区二区三区八戒| 交换韩国电影| 痴汉电车中文字幕| 岛国片在线免费观看| 国产开嫩苞实拍在线播放视频| 麻豆视传媒一区二区三区|