黑色素沉淀面部發黃，黑色黃方這些方法教你躲過它

2016-11-07 17:00:00

黑色素是素沉美白的天敵，但是淀面躲過睡眠不足、太陽暴曬、法教皮膚干燥等，黑色黃方都容易造成黑色素沉淀，素沉使人臉部暗淡、淀面躲過變黃，法教這是黑色黃方所有女性的困擾。那么如何減少體內黑色素，素沉讓自己看起來更白凈一點呢？

一、淀面躲過飲食調理

多喝水能幫助身體新陳代謝。法教蔬菜水果中含有豐富的黑色黃方維生素，對皮膚美白有好處，素沉多吃蔬菜水果，淀面躲過還能減少紫外線對皮膚的傷害。

二、充足的睡眠

睡眠有助于皮膚新陳代謝，排除體內黑色素和毒素，幫助皮膚再生。

三、保持精神愉悅

精神愉悅時人體內免疫功能大大提高，新陳代謝順暢，各種毒素不容易沉積。當情緒低落時，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚黑色素沉積會變快，皮膚變黑無光澤。

四、適當使用一些美白護膚品

護膚品的選擇一定要根據自己的皮膚選擇，最好找專業美容師幫忙檢測皮膚后推薦，一定不要覺的越貴越好，也不要只認名牌隨便買，適合自己的才是有用的。

五、多多運動

運動能夠保持身體健康，心情舒暢，加快人體新陳代謝，促進黑色素排出。

能減少黑色素的食物:

豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

白蘿卜：中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

胡蘿卜：胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。

蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。

絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。

黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏圣品。

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