注意！注意牛奶不能和這3種食物一起吃
2017-04-18 14:30:00
牛奶是牛奶日常飲品，作為補鈣、和種助睡眠的食物一種常見食物，很多人基本上每天都會喝牛奶。起吃喝牛奶的注意時候不能和哪些食物一起吃你知道嗎？如果牛奶和以下3種食物一起食用會影響效果甚至對身體不好哦！
1.金針菇
牛奶和金針菇一起食用會導致消化不良，和種這兩種食物最好相隔一個小時食用。食物
2.西蘭花
西蘭花種富含草酸，注意而草酸是牛奶會影響牛奶中的鈣質(zhì)的吸收的，所以2種食物同時食用會達不到補鈣的和種效果。
3.橘子
橘子含大量的起吃維生素C，牛奶含維生素B2，2種食物一起食用，維生素C易被維生素B2氧化，維生素B2被還原，都會失去功效。
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